Ny Logisk Instruktör i Mariefred.

Idag har vi fått en ny instruktör i gänget. Det är duktiga
Heléne Milton i Mariefred, Södermanland. Jag låter henne presentera sig själv 🙂

Jag heter Heléne och bor med min man på en liten gård i Mariefred. Jag har 2 egna uppfödningar som är efter mitt älskade sto som jag haft i många år. Vi har även en pensionerad härlig connemaraponny.

När jag sökte kunskap om unghästutbildning så hittade jag Lindahs blogg och där läste jag massa fantastiskt intressanta inlägg som kändes så Logiska och rätt! Jag tänkte att jag provar att anmäla mig till Grundkursen med mitt sto, jag har ju tid nu när jag ändå hade föl. Jag började i oktober 2015 och det kändes ju lite annorlunda att få lektioner online. Men så smart och så bra! I lugn och ro hemma fick jag liksom börja från början och verkligen förstå en liten bit i taget på ett så logiskt och extremt pedagogiskt sätt. Att lära sig förstå och styra sin kropp som är det absolut viktigaste för att kunna kommunicera med sin häst på ett harmoniskt och samspelt sätt. Det var så intressant och mitt busiga fuxsto blev så harmonisk och finare än någonsin. Jag fattade ju att det här var bra, den här grunden ville jag ju ge mina unghästar och lära mig mer av.

Nu har jag gått instruktörsutbildningen, allt för att lära mig att förstå sambanden och lära mig se och jag är så tacksam för att jag gett mig den här utbildningen. Det är så roligt att få känna sig trygg i det man gör och att få hjälpa andra. Logisk ridning är en fantastisk ryttarutbildning på djupet! Och framför allt Hästarna älskar Logiska ryttare!

Mvh Heléne Milton

frisormilton@gmail.com
070-515 93 61

Övriga Logiska Instruktörer hittar ni här.

50 % på onlinekurser

Passa på erbjudande, 50 % på onlinekurser, gäller både nya och gamla elever. Köp en ridkurs, en Arbete vid handkurs eller en Horsemanshipkurs (eller varför inte en av var ) för halva priset.

Erbjudandet gäller t.o.m 200131 och du använder koden 40S17SE2XL vid beställning på vår kurssida.


Som vanligt gäller att man för att kunna gå vidare i en kurs, dvs köpa nästa kurs så måste kursen innan vara godkänd. Instruktionerna för detta hittar du alltid i respektive kurs sista lektion.

Är det problem att köpa kursen du vill ha så kontakta mig på blog@lindah.se så hjälper jag dig.

Du hittar alla onlinekurser här

Victoria om Ryttaryogaupptäckter

EkipageUtveckling – Logisk ridning här och jag har en suuuperhäftig grej som hänt mig och jag tänker dela med er!

Jag har så länge jag kan minnas haft problem att andas när jag ligger på sidan. Bara en sån sak som min egen arm över bröstkorgen har gjort att jag inte får till Hela andetag så den stackars fästmannen blir ju såklart snabbt förvisad till sin sida i sängen om han vill skeda….lucky him som har mig 😉
Detta är ett problem som blivit värre under åren och det har inte kunnat förklaras med något medicinskt.

Nu har jag helt plötsligt börjat kunna andas bättre och hör och häpna, jag står till och med ut att skeda och har vissa nätter sovit så hela natten! Vet ni den enda förändringen jag gjort? Vår ryttaryoga med miiiniimaaaala rörelser som förutom mängder med effekter i kroppen får kroppens nervsystem att slappna av och spänningar i kroppen att släppa. Hur häftigt och motiverande?

Vi jobbar inte med någon stretching under våra pass utan enbart microrörelser som når olika delar av våra kroppar. Här är före (mörk bild) och efter ett pass (ljus bild). Riktigt cool skillnad va?

Men för att få lära känna er lite närmare, har ni några krämpor/snedheter/övriga fysiska problem ni är medvetna om tro?

#logiskridning #rakriktning #sitsträning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling

Hästar som tjaffsar

Jag hör ofta att hästar tjaffsar. Och att man söker lösningar på tjaffset.

Lösningar på såna här problem erbjudes friskt i hästforum, det låter något i stil med nedanstående.

Tjaffsar den mot bettet så byter vi bett eller nosgrimma.

Tjaffsar den mot skänkeln så sätter vi på oss sporrar, och i förlängningen kanske även sporrskydd.

Tjaffsar den mot att sadlas så kanske vi binder upp den kort så att den inte kan bita oss.

Tjaffsar den mot borstning så smäller vi till den, ryter på den. Kanske binder den kort för att slippa bli biten.

Men har ni tänkt på en sak? Tänk om tjaffset är hästens sätt att prata med oss. Hästar kan inte utala ord men de kan visa dem.

När du tror att du ger mig stöd på bettet så skadar du min mun, det gör ont, inte bara i munnen utan i nacken och jag får svårt att andas.

När du sparkar mig i sidan så vet jag inte vad det betyder. Du sparkar mig så ofta och varje gång betyder det olika saker. Hur kan jag veta vad du menar just nu?Om jag gissar fel så sparkar du mig igen.

När du kommer med sadeln så vet jag att du ska rida och då vet jag att du kommer att dra mig i munnen och sparka mig i sidorna.Det är inget som tillför något i mitt liv och jag slipper det gärna. Därför säger jag till dig att jag vill inte ha sadel på. Dessutom så sitter sadeln fel och det gör ont.

När du borstar mig så kittlas det. Du tar för hårt/löst/snabbt/långsamt.Borsten är inte skön, byt till en annan. Du borstar på ställen där jag inte gillar att du tar på mig. Om du lyssnar på mig, studerar mig så ser du att jag signalerar varje gång du gör något jag inte gillar. Lyssna på mig och följ mina tecken. Borstning är viktigt för dig men för hästar är borstning något helt överflödet och onödigt. Ge oss en lerpöl att rulla i så sköter vi vår päls själv, tack.

Jag lovar att OM ni börjar lyssna på hästen och försöka göra som han ber om så kommer han att minska sina tjaffsiga beteenden och allt blir trevligare och lättare för bägge parter.

Kim om hästar som är tunga i handen

När hästen känns stark eller tung i handen.

De flesta av oss har nog suttit på en häst som lägger sin balans i ryttarens hand och liksom ramlar framåt in i den. För det är i många fall det som händer när hästen känns stark eller tung i handen, eller dyker med huvudet nedåt för djupt.

Man kan inte bromsa sig ur detta med tygeln. Det är lite som att stå vid en vägg, ca 1.5 meter från den, och luta sig mot den. En betongvägg förankrad i backen är stadig och fast och inbjuder till mer lut utan att vi behöver koppla på muskler i bålen och benen för att balansera. Bromsar vi hästen med handen ger vi den en betongvägg den kan fortsätta luta sig mot utan att balansera sig själv.

Om vi däremot byter ut väggen mot en lätt vikvägg på hjul, så kan vi knappt luta oss något alls utan att välta, eftersom väggen då flyttar på sig, eller välter. Vi måste hålla i hos med bålen och benen. Balansera oss själva. Hålla vikten över våra fötter istället för framåt.

Men visst är det lättare sagt än gjort att vara en vikvägg än en betongvägg åt hästen. Övning ger färdighet ? Och att kunna ge hästen en ”betongvägg” med sitsen att luta sig på underlättar ju såklart ?

Träna fint hälsar Kim i Karlskoga, med en torsdags throwback till en mysig sommardag på betet med Lillan ❣️

PA Häst – Logisk Ridning i Värmland och Närke

#logiskridning#rakriktning#sitsträning#ryttarträning#ryttarutbildning#ryttarutveckling

Petra om lättridning

Petra på Åland här, Hejsan! ? 

Som fortsättning på mitt inlägg förra onsdagen vill jag gräva lite i det här med trav. ?

Vi blir lärda att man inte kan jobba hästen i lättridning utan man MÅSTE sitta ner på hästen. Det leder många gånger till några vanliga scenarion t.ex.:

– Man skumpar runt på en kort och sänkt rygg, spänner sig för att sitta kvar och kunna reda ut hjälpgivning, kämpar med div. skolor och andra övningar för att få upp ryggen. (Känns inte som en bekväm lösning för varken häst eller ryttare)

– Man sänker farten så hästen, och därmed ryggen, inte rör sig så mycket. (Bekvämare, men det händer liksom inte så mycket…)

Nå, en bra trav rör sig. Så genom att sänka farten försämras gångarten och rörligheten i hästen men att skumpa på en rygg som inte är uppe lär inte motivera till att höja ryggen så hur ska man då göra?! Man kan ju inte ”jobba” hästen i lättridning!

Trist nog lärs det ut typ ETT sätt att rida lätt på, men vet ni det finns en uppsjö av lättridningstekniker som har olika inverkan på hästen: samlande, drivande, lösgörande, böjande… Och dessa tekniker är kanon att använda tills ryggen är uppe och ryttaren tillräckligt koordinerad för att kunna sitta ner på en härligt rörlig swungig trav.

Och för att motverka de ev. negativa effekterna av lättridning, som ojämn belastning i de olika faserna, finns det flera finjusteringar som kan göras. Lättridning är inte BARA att stå upp och sitta ner i vartannat steg, det finns så mycket mer att utforska! För att inte tala om den bortglömda fältsitsen. (Det finns en anledning till att den är bortglömd, det är nämligen JOBBIGT…! ?) Men fältsits är liksom 1, lättridning 2 och nersuttet 3.

Totalt irrelevant bild egentligen men nyfikenhet tar oss långt, våga utforska det glömda och gömda. ??

Att bli en bättre ryttare..

… innebär att man måste ändra på vad och hur man gör saker. Det gäller ju i ärlighetens namn inte bara ridning utan allting du ämnar att förbättra din prestation inom innebär att man ändrar på vad och hur man gör saker.

Att ändra på sig är svårt. Eller, korrektion, att ändra på de yttre ändarna som är långt ifrån vår innersta kärna är ganska enkelt, ben, händer och huvud är alla lydiga och flyttbara saker. Problemet är väl att oavsett hur enkelt det är att ändra läget på dessa tingestar så är det lika enkelt för dem att ändra sig tillbaka. Det är därför man på lektioner både på nybörjarnivå och på proffsnivå och allt däremellan kan höra tränarna tjata om samma sak år efter år. Blicken, handen, skänkeln. Man kan som sagt var lätt flytta dem men de stannar sällan kvar där man lagt dem ;-).Easy come, easy gone brukar man väl säga 😉

Att ändra på det ändarna sitter fast i, bålen, är inte lika enkelt. I ärlighetens namn är det skitsvårt. Vi människor gillar inte när det är svårt och vår hjärna hatar att förändra sig. Det är hjärnan som bestämmer över vår hållning. Det innebär att man ofta ger upp att ens försöka förändra sin bål, sin innersta kärna eftersom både du och din hjärna ogillar det.

Om man ger upp och låter saker vara som de är så kommer problemet med att ändarna flyttar tillbaka sig att kvarstå. Det är nämligen vår innersta del, bålen, som påverkar ändarna.

De vanligaste exemplen på detta som de flesta känner till är de tappade stigbyglarna i nedsutten trav och händerna som åker upp eller ner eller vrider sig och hittar på alla möjliga saker.

Människans, eller rättare sagt hjärnans viktigaste uppgift är att hålla oss vid liv. När fara hotar så drar den ihop oss i fosterställning för att skydda vår sårbaraste del, buken med alla livsviktiga organ. Det innebär att knäna åker upp (tappade stigbyglar, check) och att vi lutar oss fram. Av ridläraren har vi därför fått höra STRÄCK på dig, ta bak axlarna. Så ur vårt fosterställningsläge så tvingar vi oss att räta upp oss. Problemet är då att knäna följer med upp. Men det har sadelmakare kommit på lösningen på. Det går därför knappast att hitta en sadel utan gigantiska knästöd som med våld håller våra knän på plats.

Tack vare ridlärarens tjat om blicken och sträck på dig och ta bak axlarna och en ”bra” sadel (en med stora knästöd) så ser det för den okunnige ut som att folk sitter ganska snyggt, att de rider bra. Och det hade kanske kunnat fungera om hästen vore en moped utan känslor. Problemet är väl att hästen inte är en moped utan en ytterst känslig varelse.

Hur tror ni hästen upplever vår fejkade snyggsits? Att vi sitter på honom med en hjärna som helst vill ha oss i en en livräddarställning medan ridläraren och sadeln får oss att se ut som att vi är helt avspända. Kan det kallas för dubbla budskap? Hur ska hästen tolka din sits? Ska han fly och lyda din hjärna eller ska han slappna av och lyda din spända kropp?

Det här är saker som alla borde ta sig en funderare på då och då. Det måste vara lätt för hästen att vara med oss. Hur kan du förenkla för honom. Inbilla dig inte att han inte märker när du ger honom dubbla budskap för det gör han. Han märker allt. Det innebär att han också svarar på allt. Så nästa gång din häst inte gör som han ska, kan du ändra på dig själv istället för att ”viffta lite med dina ändar” (ge hjälper på ridskolevis.)

Vad är biofeedback och vad är nyttan med det?

Många av er, men inte alla, har säkert känt hästens puls, hjärtslag , mot ena underskänkeln när du rider. Om du inte känt detta så kan det bero på att

*Skänkeln inte är avslappnad nog så att du kan känna.

*Skänkeln inte har sin sida mot hästen utan sin baksida.

*Skänkeln befinner sig för långt ifrån hästen.

Det är praktiskt att under ridning kunna ta pulsen på sin häst på detta vis. Då får man en direkt feedback på när hästen börjar bli rädd för något och då kan man agera utefter denna information för att förhindra att hästen som ju är ett flyktdjur flyr för att rädda sitt liv.

När vi blir rädda och spända eller slutar andas så höjs pulsen. Det är så för alla varelser, inte bara för hästen utan även för dig och din hund och din stallkatt.

Du kan känna hästens puls men det jobbiga i kråksången är att han även kan känna din. Det innebär att han märker direkt när du blir stel och spänd och eftersom hästar är smarta djur så vet han att om du blir stel och spänd så är det bäst att fly så att man inte blir uppäten av något.

Problemet med detta är att hästar aldrig har hört sagan ”vargen kommer”. Han är alltså inte medveten om människans falsklarmsförmåga utan han tar dig på ordet och blir stel och spänd och förbereder för flykt.

Hur många gånger höjs din puls ? MÅNGA gånger. Det krävs en absurd mängd träning för att kunna hålla sin puls lugn i krissituationer.

Du ska få testa på en sak för att bli uppmärksam på hur lätt pulsen går upp.

Sitt på en stol. Använd höger hands pek och långfinger för att ta pulsen på vänster handled. Räkna hela tiden pulsslagen, 1,2,1,2,1,2 o.s.v tills du får en klar bild av dem. Är det svårt att känna pulsen så håller du oftast för hårt. Bli medveten om din andning. Försök att andas lugnt, eller att hålla andan eller att andas långt ner i magen, högt uppe i bröstet etc för att se hur pulsen påverkas av din andning. Hur måste du göra för att hålla pulsen så låg som möjligt?

Det här är svårare för vissa personer och lättare för andra. Men har du svårt att få ner pulsen så har du oftast svårt att hålla hästen lugn, mjuk och smidig. En sak som är tröstande är att alla kan träna sig på att bli bättre men det tar tid, det är besvärligt och det är pyskiskt påfrestande att ändra hur man är. För det är det handlar om, att man måste ändra på sin innersta kärna och människan är tyvärr en konservativ varelse som gärna vill ha förbättringar sålänge det inte innebär att hon måste förändra sig 🙂

Petra skriver om hur svårt det är att rida

Hej, hej, Petra på Åland här!

För mig har det alltid funnits en ambition att lära mig rida på riktigt. Jag insåg att jag inte kunde det jag ville kunna, jag kände inte det jag ville känna och jag förstod inte det jag ville förstå.

Jag red för tränare som gav mig instruktioner för att skola hästen. T.ex:

”I hörnet gör en volt tillbaka och rid förvänd öppna längs långsidan. Innerskänkel vid gjorden, ytterskänkel bakåt, ytterhand reglerar tvärningen och innertygeln ska kunna va lös, slappna av, sitt rakt…”

Ok, nöta med innerskänkeln för att häst skulle böja sig, ytterskänkel petade tillbaka hästen, släppte jag innerhanden böjde sig hästen åt fel håll. Ja just ja, innerskänkel, fasen tvärningen blir för liten, mindre ytterhand, slappna av, rak i ryggen..

”Gör sen samma sak i nersutten trav”

Eh, va?! Ok, hon säger nersutten trav, jag borde kunna det här, alla kan… Fasen det skumpar, sitt kvar för bövelen!

”Kom ihåg innerskänkel, ytterskänkel, ytterhand, ingen innerhand, slappna av, sitt rak…”

AAAHHH Fan jag är värdelös, nej kämpa det går! Ååå det här är svårt…

”Pröva igen nästa långsida”

Ok, på’t igen!

”Ja, där fick du till några steg!”

Hur?! Ok, låssas att du fattar bara alla andra gör det…

”Så där nu får du fortsätta öva hemma”.

Ok, det gick ju till slut, bra lektion!

Övar hemma, men inget funkar!! Varför inte?!

Nå för första fick jag fler instruktioner än vad min hjärna klarade av att koordinera. Varken hästen eller jag var redo för nersutten trav eller för den delen öppna, vilket gjorde koordinationen nära på omöjlig att få till. Och självklart fastnade ingenting i varken mig eller hästen, vi lärde oss ingenting ”på riktigt” vilket gjorde att ingenting fungerade när vi sen skulle öva själva hemma.

Jag googlade runt, försökte hitta svaren jag sökte, testade olika ”varianter” red för olika instruktörer och hittade sen Logisk ridnings blogg och var hemma! Så tydligt och logiskt saker och ting blev!

I logisk ridning kan det tyckas gå långsamt, vi gör helt enkelt inte öppnor eller nersutten trav innan de koordinationer som krävs för att det ska gå att rida öppna eller nersutten trav finns i ryggmärgen, innan häst och ryttare är redo. Hur får man då något att sitta i ryggmärgen? Man övar! På EN sak i taget! När det sitter gå vidare till nästa. Det tar tid! Men det blir så mycket lättare för både häst och ryttare när bitarna sen finns på plats.

#logiskridning#rakriktning#sitsträning#ryttarträning#ryttarutbildning#ryttarutveckling#ridinstruktöråland

Victoria skriver om läskiga uteritter

Dagens inlägg kommer ifrån Victoria i Örnsköldsvik

Det finns något vi ryttare ofta glömmer!
Vi tränar våra muskler, vi tränar vår kondition, vi tränar vår smidighet.

Vi målar upp delar av en uteritt som för somliga till viss eller stor del kan vara sann:

– Du har borstat och gjort ordning din häst, du funderar på vart du ska rida. Kanske bestämmer du dig för en specifik skogsväg där du inte behöver möta eventuella fordon eller gå förbi den där kohagen. Du väljer en väg för att undvika obehagliga situationer, inte för att den träningsvägen du valde skulle gynna er mest i träningen.

– Du går ut med din häst och sitter upp, funderar om din häst kommer lämna gården den här gången?

– Efter lite tveksamheter kommer ni iväg. Det är en mysig tur och du pustar ut. Du kastar någon tanke på vad du ska göra när du kommer hem, du får ju inte glömma att fylla de där höpåsarna eller handla grädden på vägen hem.

– Du ser en joggare en bit fram. Du kortar tyglarna med tanken att din häst kanske blir rädd, hästen verkar ju faktiskt inte ha sett joggaren ännu. Snabbt swishar bilden och känslan av hur hästen hur det skulle vara om hästen hoppade till förbi i ditt huvud.

– Du ska nu på vägen hem rida över en väg. Redan påväg så ser du en lastbil närmar sig. Du stannar därför en bra bit ifrån vägen för att slippa stå nära när lastbilen kör förbi.

– På ett ställe blir hästen spänd. Det är där du vet att det flaxat fram en tjäder vid två tillfällen. Högst obehagligt. Du slappnar av när ni äntligen är förbi.

– Väl hemma så hoppar du av och går in, glömmer dessutom i vilket fall att köpa grädden på vägen hem trots att du tänkte på den under ridturen.

Så vad vill jag komma till?
Det de flesta glömmer att träna är sin hjärna – sin närvaro, om vi befinner oss helt och fullt i nuet, helt och fullt i vår egna kropp i varje sekund så minskar våra problem avsevärt.
Att leta faror, tänka framtid/dåtid, göra sig beredd osv är att lämna nuet. Vare sig vi vill det eller inte så är det smååå smååå impulser i musklerna som gör sig redo när vi målar upp en situation i huvudet.

Nästan alla har några orosmoln när vi rider eller något vi tycker är obehagligt.

Vi tar vår allas kära Lindah som exempel, hon är rädd för kor och gör därför alla hästar rädda för kor. Hon är väl medveten ?
Jag gillar inte att möta stora fordon efter vägen, även om jag vet att min häst är lugn så känner jag mig mentalt trängd och även om det är lite så försöker jag liksom pressa mig åt motsatt håll.

Att ta kontroll över vår hjärna är något vi jobbar med på vår ryttaryoga.

Dela gärna vad det är ni drar er för eller tycker är obehagligt under en uteritt eller berätta om ni känner igen er i något av berättelsen. Här lägger vi ingen värdering, vi lär oss av varandra och av oss själva ❤️

Tack för mig! /Victoria, Örnsköldsvik

#logiskridning #rakriktning #sitsträning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling