Lindahs uppbyggande träning

Jag har under vintern jobbat lite annorlunda än jag brukar. Ridning är inte längre det intressantaste för mig utan att umgås och att jobba från marken väger tyngre. Jag har även utforskat hur man tränar med godis men jag skulle inte kalla det renodlat belöningsbaserat eftersom jag mest använder det som ett verktyg bland många andra, jag använder tryck, godis, spö, ord, tankar, kroppsspråk etc.

Här bjuder jag på några övningar som jag jobbat med. Övningarna lär dig inte HUR du tränar med godis, tryck etc utan de utgår ifrån att du redan kan träna häst och förstår konceptet med eftergift, belöning etc.

Jag har bara jobbat med det här ett halvår så jag är fortfarande nybörjare, men jag vill dela med mig av mina upptäckter eftersom jag kom på att det här är bra grejor när jag efter en hel vinter från marken provred min häst så insåg jag att wow, så här fin har den här gamle hästen aldrig varit. Han blev en bättre ridhäst genom att träna cirkuskonster. Visar en liten film. Jag rider numera typ 10 gånger om året eller så och detta var årets tredje gång, så lägg till otränad ryttare på cirkustränad häst så får du en mer rättvis bild om hur gott den här träningen har gjort honom.

Nåväl, inför sommarens livelektioner som jag ser mycket fram emot så bjuder jag här på ett litet smakprov av några av övningarna jag grejat med. Kanske du vill introducera dem först och få hjälp med finslipning på plats eller så kanske det här inte alls är intressant för dig, det avgör ju du helt själv. Jag skulle tro att de flesta övningarna kan anpassas och göras både med och utan godis, jag klurar gärna på det tillsammans med er.

Här pratar jag om och visar det som ställer till det mest för ungefär alla ryttare. Böjning, eller bristen på den, som sen blir till problem i ungefär allt vi gör med en häst. Här pedagogiskt förklarat, men därmed inte alltid helt anatomiskt korrekt förklarat, eftersom det viktigaste för mig är att Du ska få en inre bild av vad vi vill uppnå.

Här är böjning med hjälp av godis.

En del i böjning är att kunna skifta vikten mellan frambenen och från dem. Här är en övning för detta. Svårigheten ligger i att hästen fastnar med frambenet i marken och då tar den gärna ett bakbensflytt men sen ramlar bakbenen tillbaka liksom. Beskrivet och visat i filmen nedan.

Här sätter vi sen ihop de två övningarna jag visat ovan för att få öppna och sluta. Jag visar först fel, fel är viktiga att visa för de lär oss vad vi inte vill uppnå.

Öppna och sluta anses av många vara grunden i alla hästträning. Men det är väldigt svårt att komma dit i min värld. Först måste man själv lära sig och sen kan man träna hästen. Men verkligheten är ju dock att man ofta försöker lära hästen och ryttaren samtidigt vilket ofta betyder att mkt våld behöver brukas för att komma dit. För att slippa detta våld är det smart att först träna in allt från marken. Svårigheterna man stöter på botar man med andra små enkla övningar, man tränar alltså inte på målbilden för att nå målbilden.

Det är dessa småövningar som jag jobbat med. Ni vet, man delar upp en övning i små detaljer som man över på en och en för att sen någon gång sätta ihop den.

Om dessa övningar inte fungerar, då är det annat man måste öva på. Jag kallar det för nyckelövningar. Det är övningar som funkar som nycklar till hästens koordinationssystem och som “låser upp” rörelser som hästen glömt att han kan använda sig av. Det kan vara övningar som lär hästen att skifta vikten mellan alla benen, eller som flyttar hästens kropps vikt utan att flytta denes ben, dvs sånt som behövs för att kunna träna på att vara en ridhäst.

Här är en, väldigt enkel. Den är för hästar som hamnar med benen i plockepinnformation, alla tår pekar åt alla håll utom dit de ska.

Att flytta bak vikten från frambenen till bakbenen, utan att trycka ner manken är en superviktig nyckel.

Sidvärts, oxå en oerhört viktig övning, här förklaras svårigheterna.

Galoppfattning, här med godis. Galopp är att böja sig, att galopera är en böjd rörelse i sig själv. Att fatta galopp är en nyckel den med.

Hästen hänger framför sina bogar

På temat lär dig se. Här kan ni se att hästen blir mer eller mindre på bogarna. Vad man kan titta på? I det här fallet kolla på avståndet mellan fram och bakhov. När avståndet är stort så betyder det att hans framben är mer framför än under honom, detta råkar sammanfalla med att han inte ” går på tygeln”. När avståndet är litet så betyder det att hans framben är mer under honom och då kommer för nära de undertrampande bakbenen.Här har man även anledningen till att hästar trampar av sig framskorna eller knackar skor, eller att de inte vill spåra, eftersom de då slår sig. Ser ni var huvudet är när han INTE har frambenen under sig? Nu borde vi kunna skrota myten om att övertramp är av godo och att hästen måste gå “på tygeln” för att jobba korrekt. #swbsåklart #ridning #häst #biomekaniskridning #hästträning #ryttare

Explosiva hästar och passiva människor

Explosiva hästar eller hästar som låser fast sig är ett problem som ryttare på olika nivåer har. Det är något av det mestsökta på min blogg, dessa utåtagerande hästar. Vad man gör åt att de sticker, att de är rädda och vänder, att de är heta etc. Så jag tänkte berätta lite om min syn på saken. Om du hade frågat mig för 5 år sen hade jag haft en annan åsikt än jag har idag, men man lär sig ju nya saker hela livet.Hur gör man hästen till en trevlig ridhäst? Hur gör man sig själv till en komepetent och pålitlig hästmäniska? Här kommer mina tankar om detta extremt vanliga fenomen. Om ni gillar mina filmer och inlägg så låter ni mig veta det genom att gilla och eller kommentera inläggen, dela dem och genom att prenumerera på min youtubekanal. Mvh Lindah

Tömkörning med halsförlängare

Ni vet den där gamla dammiga halsförlängaren som förhoppningsvis hittas längst bakom något gammalt i ett bortglömt hörn? Den kan faktiskt vara användbar även efter att man blivit klok nog att undvika hjälptyglar 🙂

Om ni gillar mina filmer och inlägg så låter ni mig veta det genom att gilla och eller kommentera inläggen, dela dem och genom att prenumerera på min youtubekanal. Mvh Lindah

Vintern har ofta en negativ påverkan på hästar

Efter en vinter är flertalet hästar i ganska dåligt skick. De har spänt sig pga av kyla och dåligt underlag, de kan ha fått strålröta, de kan ha fått ont i bakknäna, de kan upplevas stressiga, otåliga, bråkiga, sneda etc. Allt detta kan få den välmenande hästmänniskan att må ganska dåligt. 

Vad vet du om hästars generaliseringsförmåga?

Den kortfattade beskrivningen är att de här två bilderna inte nödvändigtvis behöver visa samma sak för hästen trots att vi tydligt kan se att det är samma sak, en uppochnervänd eka/båt, en flotte, en sjö, is, natur etc.

Egentligen så vet jag inte så mycket om hästars generaliseringsförmåga rent forskningsmässigt men under mina studier inom psykologi och psykiatri för människor så vet jag en hel del om generaliseringsförmåga. En snabb googling säger mig att det inte finns så där vansinnigt mycket skrivet om fenomenet vad gäller häst.

Jag har många gånger tidigare skrivit om hästars likheter med autistiska människor. Jag jobbar mycket med autistiska människor och jag slåss fortfarande av hur lika de är i sitt sätt i mångt och mycket. Autistiska människor har svårt för att generalisera. För dem innebär det tex att om man alltid använder ett och samma schampo så är man ofta väldigt skeptisk till att köpa schampot igen om företaget förändrat förpackningen, trots att det är exakt samma produkt. Man kan kanske äta kokt potatis på en vit tallrik med gröna blommor på för det är en sån man alltid ätit potatis på. Potatis serverad på en vit tallrik med svarta prickar på kan man däremot inte äta potatis på, däremot äter man pasta på den tallriken för det har man alltid gjort. Man har alltså svårt för att överföra information från en situation till en annan. Man förstår inte att innehållet i schampoflaskan är likadant trots att utsidan ser annorlunda ut, eller att potatisen är en potatis med samma smak och konsistens oavsett var den befinner sig. Bara för att man kan cykla på en cykel så betyder inte det att man kan cykla på en annan cykel. Såna här små egenheter ställer till mycket bråk mellan autisten och föräldrar, lärare, skötare etc.

Om vi återgår till båten på bilderna. Det är alltså inte samma båt eftersom den inte ser likadan ut sett från hästens ögon. Det är olika vinklar vilket får båten att se helt annorlunda ut. När man sen ska förbi eländet igen på vägen hem så ser man ju den dessutom från andra hållet vilket ytterligare skapar olika bilder. Nästa gång man går förbi den kanske det regnar, eller blåser eller så är det mörkt, allt är olika bilder för hästen. Han saknar förmåga att generalisera vilket betyder att han har svårt att överföra information från en plats till en annan. Ju större bristande generaliseringsförmåga ju räddare upplever man att hästen är, eller dummare, bråkigare etc om man är en person som har svårt att sätta sig in i hästens situation.

Generaliseringsförmåga är en inre egenskap som man har eller inte har. Man kan inte tvinga fram den, eller bråka dit den. Det är så hästen upplever världen. Således hjälper det sällan att bråka med en rädd häst. Man måste inse var det bakomliggande problemet ligger och jobba utifrån detta.

En smart strategi kan vara att man accepterar att hästen är rädd för båten och att den kommer att vara det även i morgon när man går förbi där nästa gång. Därför ser man till att placera sig mellan hästen och båten och bekräfta hästen att det är en läskig sak men att han ändå kan vara lugn för han kan “gömma sig” bakom dig. Absolut inte vara arg, eller irriterad utan bara kompensera för hästens bristande förmågor. Målet i framtiden är att du ska visa dig vara en sån oerhört trygg person att hästen litar på din förmåga att skydda den från båtar och annat ont 🙂

Att placera dig mellan det farliga och hästen är ingen sak som i sig själv kommer att lösa problemet men det får hästen att känna sig tryggare med dig. Man måste göra mer såklart men trygghet är viktigt att ha.

Tänk i termer av kompensera för den bristande generaliseringsförmågan istället för att straffa den för bristen.

Varför skriver jag om sånt här konstigt undrar kanske vän av ordning? För att sprida klokskap om vår vän hästen såklart. Allt för att göra människan mer medveten och klok. Alltid utbilda människor så att de kan utbilda hästen.

Hur hästen står berättar något för dig

Allt en häst gör och är berättar något för dig. Om du lyssnar, ser, hör, känner etc. Hästar kan inte prata med ord, men man kan utläsa mycket av dem ändå. Något av det enklaste att börja med är att lära sig se hur de står på sina ben. Det de gör med sina ben kan du även känna under rumpan när du sitter på honom och känna i dina händer när du håller i tygeln.
Om allt är bra så är hästen lätt i handen och lika mycket framme i både vänster och höger tygel.
Ryggen är lika högt uppe på bägge sidor, bogarna är symetriska och bakbenen skjuter på lika mycket.
Om allt är bra då 😉 I verkligheten så är det ju inte så alltid, eller ens särskilt ofta 😉
Men de här grejorna som lite sätter käppar i hjulet för vår ridning, för våra ridrelaterade mål, dessa kan du se reda när hästen går och står. Och med ganska små enkla medel så kan du påverka honom i rätt riktning och på sätt minimera “käpparna i hjulet” i din ridning.
Börja med att lära er förstå orsak och verkan, vad gör hästens en när den står på gången och hur kan du ändar på detta för att ge honom nya koordinationsmöjligheter, dvs nya sätt att använda sin kropp.
Om du gillar dessa videosar så gilla dem gärna på Youtube. Ännu gladare blir jag om du börjar prenumerera på mitt Youtubekonto. Då vet jag att det finns ett intresse för den här typen av videosar och då kommer jag att göra fler. Önska gärna vad jag ska ta upp i nästa video 🙂

Hur man lägger upp ett träningspass-grunden

En dag när jag satt och skrittade runt för att leda upp mina stela numera gamla höfter så fick jag ett infall och spelade in några filmer om hur man kan tänka när man lägger upp ett träningspass. Vi går igenom grunden i all ridning, dvs övergångar, tempoväxlingar, lösgjordehet men sist men inte minst, när ska man sluta?

Givetvis börjar vi med det viktigaste av allt, det som många glömmer, dvs att börja passet genom att på mildast möjliga vis se till att hästen befinner sig på samma planet som sin ryttare. Ridning blir så mycket trevligare då för alla inbandade parter.

#hästträning #hästar #skolad ryttare

Hur motionerar man en gammal häst

Det här inlägget fick jag inspiration till efter ett mail från en elev och jag skriver det lite motvilligt eftersom min kunskap i ämnet gammal häst är skral. Jag föredrar egentligen att skriva inlägg om ämne som jag behärskar. Därför är det bra om ni tar detta inlägg som tips snarare än råd.

Gammeltanten på 31 år som min häst delar hage med har jag känt i ett år nu, där är största problemet på vintern att hon inte kan äta hö nog att överleva. Efter att ha testat mig igenom alla fodersorter som finns så kom jag på att det som hjälpte bäst var havrekross. Det gav jag henne 3 gånger om dagen, blandat med betfor och lucernpellets för fiberns skull. Jag skulle dock tro att det hade räckt med havrekross för det var inte förrän jag la till det som hon faktiskt tog sig. Det tog ett tag innan jag fattade att hon magrade av pga av att hon hade en decimeterlång päls som döljde hennes kropp. Det var en dag när det regnat så mkt att pälsen la sig som jag insåg att hon var ett skelett. Det är säkert inte bara jag som gjort en sån upptäckt och sen rannsakat sig själv i förtvivlan.

Nu på sommaren behöver hon ingen havre, gräset räcker bra, hon är en häst som man slipper ha fångest med. Hon behöver vartenda grässtrå hon kan få. Motionerar gör hon inte utöver att gå i hagen. Jag tror inte att hon gjort det på många år, utöver några små korta promenader vid hand. Vi har tagit med henne och badat i sommar, hon var så lycklig. Men nästa gång vi skulle ta med henne så ville hon inte. Det tog ca 10 dagar innan hon bad om att få följa med igen. Så hennes motionsbehov är uppenbarligen en gång var 10nde dag :-). Men då njuter hon till fullo. Badbehovet verkar sammanfalla med högt insektstryck, dvs hon badar för att hon har ett behov av att svalka kroppen och få slippa bli biten en stund.

En annan gammal ponny har motsatt problem mot damen ovan. Den blir fet på vintern och ännu fetare på sommaren. Därför motioneras han året runt. Han är en liten ponny så det blir en timmes promenad vid hand varje, varje dag, i ur och skur oavsett om han vill det eller inte. Ibland så körs han istället. Hans mat hålls på ett minimum men han verkar kunna suga näring ur en sten typ;-). Ibland tar jag med honom och släpper honom i en bushage tillsammans med min häst så att han får flåsa av sig och få lite extra motion. Det tycker han är roligt, han flåsar så att han knappt kan stå på benen efteråt :-). Han har exem orsakad av insekter, därför är det extra viktigt att han får svettas så att alla gifter i hans kropp får komma ut och så att hans lymfsystem hålls aktivt och levande.

En tredje gammal häst som jag faktiskt har haft var ett gammalt Isländskt avelssto. När hon inte längre blev dräktig så lät jag praktikanterna jag hade på den tiden rida henne för att hon inte skulle gå och skrota bara. Resultatet blev en gaffelbandsskada och sen fick hon agera hagprydnad resten av livet. Det är svårt att sätta igång en gammal varelse som inte har tränat på ett ett par decennier. Det är inget som ska överlåtas till okunniga utan man måste låta det ta tid, skritt vid hand först, utöka sakta men säkert.

Genom att beskriva dessa tre hästar så hoppas jag att jag har skapat en mall åt er med gamla hästar.

Är den mager så mata den massor och träna inte, mer än någon enstaka aktivitet som den tycker är roligt.

Är den fet, mata inte mer än absolut nödvändigt. Använd munkorg, magert bete, grushage etc. Låt tugget bestå av grenar. Motionera den massor, massor, oavsett om den vill det eller ej. Du vill INTE att den ska få fång.

Har den allergier, se till så att den svettas så ofta det går.

Har den inte gjort något på många år så var väldigt försiktig när du börjar motionera den.

Är den halt motionera den inte.

Det är väl dessa alternativen jag kommer på.

Ibland har man en häst som är fet och halt och har allergier. Då blir det svårt. Då brukar jag säga att en död häst lider inte. Jag är av åsikten att för många hästar hålls vid liv för länge. Det blir liksom synd om dem. Ofta beror detta på att ägaren har svårt att släppa taget. Hästar har en lyx som inte vi människor har, de kan få avsluta sitt liv när lidandet blir för stort. Den lyxen ånjuter tyvärr inte vi människor, tvärtom faktiskt, vi tvingas leva vidare oavsett hur mycket vi lider. I mitt jobb träffar jag massor med människor som är suicidala, av fysiska och psykiska orsaker, som gör allt för att få avsluta sitt liv, men där sjukvården gör allt för att hindra dem. Dessa människor gråter min själ för. Men som sagt, djuren slipper det där. Man kan hjälpa dem att avsluta sitt lidande. Det sorgligaste jag vet är när gamla hästar säljs eller lånas ut som hagprydnad. Jag inser att ägaren tror sig göra rätt för hästen men väldigt ofta är det inte så utan istället handlar det om en oförmåga att släppa taget. Bra ord att minnas är att en död häst lider inte.

Ta det här inlägget med en nypa salt eftersom jag har väldigt lite erfarenhet av gamla hästar, jag använde sunda förnuftet när jag skrev detta.

#hästträning #tränagamlahästar #tränagammalhäst #senorihäst

Vill du träna online

Jag har tid att ta mig an ytterligare något ekipage för onlineträning. Du kan rida, jobba vid hand eller lära dig tekniker för att jobba med din hästs nervsystem när den står stilla. du kan träna med din tävlingshäst, din skogsmulle, din konvalescent etc. Eftersom jag har begränsat med tid så ges förtur till dig som redan tränar via de logiska onlinekurserna eller har gjort det innan. Jag söker dig som genuint vill lära dig nya saker och som vill träna regelbundet. Maila för mer info till blog@lindah.se