Kategori: Julkalendern 2019

Lucka 23. Hej, idag är det Leena ifrån Umeå som skriver .

Nu är det snart dags att fira jul i stugorna. Men innan du gör det så vill jag ge dig ett litet tips som kan spara mycket frustration för dig och din häst. Om du studerar din häst från sidan och fokuserar på frambenens läge. Står frambenen rakt ner, dvs helt lodrätt från bål till hov eller befinner sig den nedre delen in under hästen, det som kallas för att hänga över sina bogar?

Vissa hästar står alltid så och vissa skiftar. Det man bör veta är att en häst som står med frambenen in under sig kommer att vara snabb och springig och oftast hård i munnen eftersom den liksom ramlar framlänges. Huvudet kan komma att hållas högt för att förlora den tappade balansen eller så använder den ryttarens händer att hänga i medan den springer.

Således är det en dålig ide att ta en avslappnande uteritt när det lutar på detta vis. Däremot så är det en god ide att ta sig en koordineringsträning i paddocken, att liksom vända rätt på steken igen.

Om hästen däremot står på raka fina framben så är det guldläge att ta sig en riktigt mysig avslappnad eller för den delen fartfylld uteritt, din häst kommer med största sannolikhet att vara både spänstig och välbalanserad och mjuk och fin i munnen eftersom han har balans.

Att tänka så här är smart. Att studera sin häst dagligen för att komma på vad den möjligen kan tänkas vara med på att träna idag.

#logiskridning #rakriktning #sitsträning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling

Lucka 22
Victoria från Örnsköldsvik här igen!

Nu när det kanske är svårt att få till ridpass såhär strax innan jul så tänker jag dela en övning ni kan göra utan häst idag…. Kanske för att det är en övning jag får nöta nöta och nöta nu när jag dagligen promenerar med min nykastrerade hingst ??‍♀️?
Höfter är ofta olydiga kroppsdelar och tro mig, jag har fått haft intensiva diskussioner med dessa. 
Jag ska dela en intressant övning vi fått göra. 
1. Gå rakt fram
2. Känn din vänstra höft när du går, följer höften samma rörelse som din häl? Alltså upp, fram, ner bak. Som en liten cirkel. Känn utan att påverka, bara acceptera det som är. 
3. Känn detsamma i din högra höft.
4. Testa nu att påverka detta.
Du kommer säkert upptäcka att höften kanske glider ut, åker bak eller missar någon riktning. Kanske kommer du upptäcka att din höft rör sig på olika sätt i uppförsbacke och utförsbacke?
Så dagens röstning, vilken höft är mest olydig? Gå gärna in på originalinlägget på Facebook och rösta.

Hej igen, Petra från Åland här.

I lucka 19 skrev jag om fötterna och hur dom skvallrar om snedheter i bäckenet. Men när vi sitter på hästen kan det vara svårt att se fötterna och vad dom gör och det är rent ut sagt väldans opraktiskt att ens försöka. Så vi struntar i fötter just nu och fokuserar på naveln. Om du rider rakt fram borde naveln också peka rakt fram, eller hur? Så gör den det? Om den pekar åt höger eller vänster, vad gör då dina axlar? Och vad gör händerna? Är dom parallella? Eller vill en hamna längre bak? Hur blir då kontakten till hästens mun…? ?

Om du tittar på dina lår är det ena låret längre fram/närmare knävulstren än det andra? Vilket är längre fram? Höger, vänster, båda lika? (Svårt att se i sadlar med stora knästöd som håller ryttarens ben på plats) Och samma sak här; om ena låret är längre bak, vad händer då med underskänkeln…? ?

Ja som ni förstår så leder en snedhet till en annan, och mitt i smeten sitter det ett lurigt bäcken väl dolt och fnissar över våra försök att få händer och fötter lydiga… Jag tycker vi tar och avslöjar den där luriga och faktiskt rätt stora skelettbiten och börjar förklara var skåpet ska stå! Men jag varnar er det är en envis sak och rom byggdes ju inte på en dag! ?

Bild av Kimberly Andersson på PA häst.

Lucka 20 kommer ifrån Lindah i Växjö.

Jag tänkte prata lite om ryttarens värsta fiende innertygeln. Innertygelns funktion är att sänka hästens ytter rygghalva i en sväng, dvs rotera hela hästens bål inåt.

Detta sker helt automatiskt vare sig vi vill det eller inte så fort vi kortar upp innertygeln. Särskilt tydligt blir detta i galopp på volt, speciellt i ena varvet. Ryttaren kommer då att uppleva att hon inte har något att sitta på på utsidan. Sett bakifrån så kommer bakvalvet att befinna sig förskjutet utanför ryggens mittpunkt.

Om man använder innertygeln mer konstruktivt och för den ut från hästen i ett så kallat ledande tygeltag så ger det en annan signal till hästen, nämligen flytta din bakdel åt motsatt håll. Det innebär att om du tar ett ledande tygeltag i höger tygel så ber du hästen att flytta bakdelen åt vänster, dvs motsatsen till att böja sig.

Om du drar i innertygeln för att stanna så kommer hästen att slå sig fri, eftersom innertygelnsbromsning skapar ett obehag för den.

En annan bra sak att veta är att hästens huvud är där bogen inte är. Det innebär alltså om man pratar innertygel att om du kortar innertygeln så ber du hästens bog att flytta sig åt motsatt håll vilket gör det väldigt vanskligt att använda innertygeln att styra med. Huvudet har ju som bekant inga ben och kan inte gå någonstans. Bogen däremot har ben och om du drar i höger tygel så ber du bogen (och därmed hela hästen) att svänga åt vänster.

Om man ska sammanfatta det här så är innertygeln väldigt dålig att använda till att böja hästen, bromsa hästen och att svänga hästen. Därför använder den kloka ryttaren inte innertygeln alls när hon rider.

Detta är ju dock svårt för om en ryttare beslutar sig för att bli en bra ryttare och slutar använda sin innertygel så kommer hon alltför ofta att inse att då går hästen inte att rida, ingenting fungerar. Det beror ju på att om en häst är van att ”fulridas” så förstår den inget annat än fulridning.

Man måste därför inte bara träna sig själv att använda andra hjälper utan man måste skola hästen till att förstå dessa hjälper. Man kan sällan bara sluta göra något, man måste göra annat.

Här bjuder jag på en övning i hur man skolar hästen att förstå ytterhjälper vilket är det den smarta ryttaren använder istället för innertygeln. Lycka till och rapportera gärna hur det gick 🙂 //Lindah

Idag bjuder Petra från Åland på en lucka

Har du tänkt på hur du står med dina fötter och varför?

Ställ dig vänd mot en helkroppsspegel/vägg, behöver inte vara nära men så att du har en referenspunkt för vart du är vänd. Har du ett golv med linjer t.ex. trägolv eller plattor är det också bra som referens.

Ställ dig helt vanligt och titta ner på dina fötter, är dom jämnt bredvid varandra? Eller är en fot längre bak/pekar mer ut med tårna? Varför står dom inte bredvid varandra? Nå det är som så att dina fötter står som ditt bäcken är vridet. Foten sitter ju fast i benet som sitter via höften fast i bäckenet. Sätt dina händer fram på höftbensknölarna, är dina händer parallella eller är vridningen motsvarande fötternas placering? Om du flyttar fram foten, blir bäckenet rakt? Det är nämligen så att du kan vrida och flytta foten utan att det ändrar nämnvärt i höften men om du vrider höften så hänger foten med på köpet. Svårt förstås när du står på fötterna men när du sitter på hästryggen följer fötterna med ditt bäcken. Så har du busiga fötter som spretar ut när du rider, så är det troligtvis inte foten som gör fel utan det är några våningar upp som problemet sitter. ?

Testa sitta i sadeln och vrida foten åt olika håll. Testa sen att vrida hela benet ändå från höften så att knä och tå följs åt. Vilka skillnader känner du?

Du hittar originalinlägget på Facebook.

Lucka 18 ?? kommer ifrån Victoria i Örnsköldsvik
Hur är din häst att leda?
Nu till något vi gör med våra hästar mest jämt och som även denna detalj skapar snedheter i både oss och hästarna – hur vi väljer att leda dem.
Somliga väljer att ha hästen bakom sig, helt upp till dem. Jag har hästen bredvid mig eller där jag tycker det passar för stunden. Går vi exempelvis på en smal stig så ska det ju självklart inte vara en konstighet att ha dem bakom oss (eller kanske framför oss om det passar bättre ??‍♀️). 

Jag gillar att ha dem bredvid mig av flera olika anledningar men ifall vi ska jobba dem vid hand så är det ju väldigt praktiskt och som ni läst i tidigare lucka så är det fördelaktigt att spegla sin häst ?

Nu tillbaka till ämnet där vi utgår från att vi ska leda hästen från sidan. Leder du alltid från samma sida eller har du kanske en favoritsida?
När vi alltid leder från samma sida så blir våra hästar sneda, vi också.
Testa att leda från båda hållen, när du står på den ena sidan kommer du märka att hästen vill befinna sig mycket närmare dig och det kan kännas svårare att leda där än när du leder från den andra sidan. Det behöver inte handla om dålig respekt för dig så som många kanske skulle gissa.

Se din sneda häst som en banan, den är väldigt van att vara banan åt det ena hållet och det är väldigt svårt att ”banana sig” åt det andra hållet. Förutom mängder av rakriktande övningar vi delar under såväl live-lektionerna som i onlinekurserna så tycker jag att du börjar leda hästen från sidan där det är svårast. För vet ni vad? Det finns ingen Rätt eller Fel sida att leda ifrån, bara en Utvecklande eller Avvecklande rent hårddraget ?
Lämna gärna en kommentar ifall du testade på fler hästar och berätta för oss vad du upptäckte ??
På vilken sida känns din häst svårare att leda?

Gå gärna in och delta i röstningen i originalinlägget på Facebook 🙂

Lucka 17 av Anna-Stina i Jönköping.

Vi vet nu efter att ha följt denna kalender att hästen är sned, att vi sitter snett, dvs vi vet att det är bägges ”fel”. Så vad kan man då göra åt det rent konkret?
Det är i hästens bakben allt det roliga bor. Ett bakben brukar ta längre kliv än det andra vilket kan jämföras lite som att paddla en kanot.

Där sitter den som står för styrningen alltid längst bak i båten. Om man paddlar väldigt mycket på höger sida så kommer kanoten att svänga åt vänster. Översatt till hästen så innebär det att om höger bakben tar längre steg än vänster bakben så kommer hästen att svänga åt vänster.

Detta märker vi t.ex som att volten blir stor i ena varvet och liten i andra, eller att hästen biter sig fast i en tygel (i detta fallet)vänster tygel. Vad gör man åt det då?

För att kunna göra något åt detta så måste man först identifiera hästens olika bakbensrörelser. För detta behöver du i början en medhjälpare som berättar för dig varje gång hästen lyfter ett specifikt ben.

Du använder alltså din hörsel för att få bekräftelse på att känslan är rätt. Ju fler sinnen vi använder oss av under inlärning ju bättre fastnar det vi lär oss. När du tydligt känner vilket bakben som är det busiga bakbenet så kan du börja rida bakbenet, dvs skola detta till att ta ett annorlunda steg.

Detta är en väldigt inkännande övning där även kompisen får fundera på vad det innebär…. lyftet börjar ju i hästens ben innan hoven lämnar marken. Och insikten att den känslan och tajmingen ju är en stor del i vad ridning innebär.”

Lucka 16 kommer från Kim i Karlskoga. 

Utstickande bogar, rotation och lutande volter

En hästs naturliga sätt att svänga på utan ryttare (och ibland även med ryttare) går ut på att luta sig genom kurvan, med bogen först och ofta huvudet utåt om de har lite fart.

Eftersom de lutar och inte böjer sig korrekt genom hela kroppen, utan är raka/sneda eller roterade, behöver de ha huvudet utåt som lite motvikt. Det är mest energieffektivt för hästen. Att svänga lutade på plant underlag är snedbelastande för hästens ben. De flesta leder i hästens ben fungerar som gångjärn och klarar inte att luta så bra. Det sliter på sikt. Det är en av anledningarna till doserade(lutande) kurvor på travbanor. Så travhästarna kan luta i kurvorna utan att snedbelasta sina ben i den höga farten.

Vi vill alltså lära våra ridhästar att svänga genom att luta inåt så lite som möjligt för att minska risken för ledskador i benen. Med undantag för snabba hoppsvängar då kanske. Men så rider man ju inte varje dag ?

Ett bra mantra är ”Bogen går dit huvudet inte är” och det hänger ihop med var som händer med bakbenen och rotationen. På den sida där hästens huvud befinner sig kommer hästens bakben bli mer viktbärande samt hjälpa till att lyfta samma sidas rygghalva.

Det är ganska lätt att tänka sig att ju mer hästen lutar över inner framben, desto mindre vikt blir det på ytterbak och det benet tappar förmågan att göra sitt jobb. Alltså är det nyttigt att rida hästen utåtställd emellanåt.

Utöver att manken lutar (från en tidigare lucka) kan även detta vara en anledning till att vi upplever stumma sidor i hästen eller utstickande bogar. Så, testa gärna. Hur känns det om du rider hästen utåtställd genom hörn och på böjda spår? Behöver du göra något annorlunda med sitsen också kanske? Har du tänkt på om din häst gärna tar huvudet utåt när den är lös? Gör den likadant i båda varven?

Lucka 15 kommer ifrån Marie i Västra Götaland.

Det finns så många olika sätt att träna hästen på Har du testat och gå i takt med din häst ? Kan kanske upplevas som en enkel övning men här kan man få en fantastisk vi-känsla samtidigt som man snubblar fram ihop med sin häst Just snubblandet ger många goa skratt Men med den här övning kan du påverka så mycket mer på hästen Genom hur du går, var du placerar dig vid hästen Du kan bestämma tempot ni går Tycker detta är en rolig övning som har många olika möjligheter att påverka din häst fast man inte rider
Tycker det är bra med variation och inte göra samma hela tiden Att ha rolig med sin häst Den har övning är rolig samtidigt ger den så mycket mera.
Glöm inte att skratta åt dig själv när det blir fel, släpp perfektionisttänket och tillåt dig att göra fel. Skratt är lösgörande för sinnet.
Rent praktiskt så gör du som så att du leder din häst korrekt, dvs med rak hals. Du kollar hur hästens bortersta framben rör sig och så börjar du härma detta ben med benet som är närmast hästen. Ganska snart kommer det andra frambenet att börja hänga med i takten. I början härmar du hästen men ganska snart så märker du att om du sänker tempot en aning så kommer han att göra detsamma. Att vara i takt med sin häst är en förutsättning för att kunna be om direkta svar på från din häst, även i ridningen är det oerhört viktigt att vara i takt med din häst.
Ha kul!! Och rapportera nere i kommentarsfältet hur det gick . //Marie

Lucka 14 kommer från Sofia i Helsingborg ???
Logisk Ridning Helsingborg

Har du problem med att hästen snurrar runt som en liten centrifug när du ska hoppa upp? Eller att den rusar iväg så fort du sätter foten i stigbygeln? Oavsett vilken metod eller vilket problem man har så är det viktigt att skapa rätt förutsättningar för att hästen ska kunna genomföra det vi ber om, utan att den ska känna obehag och tappa balansen.

Jag tillhör själv den sorten som fastnat i en stigbygel och fått en spricka i knäet. Jag sätter därför alltid i mina fötter i stigbyglarna efter jag är uppe och sätter alltid i dem samtidigt. Detta för att undvika att något går snett. Jag ser ändå till att hästen står ordentligt, och att den har ett ben i varje hörn. Även här är rakriktning viktigt nämligen. För balansen. Av vana kontrollerar jag det genom att sätta handen över manken och trycka lite från mig och lite mot mig. Då brukar hästarna rätta upp benen så de står stadigt förankrade.

Problemet många gör är att dra i innertygel när de hoppar upp. Förutom belastningen att någon lägger tryck på innersida, så drar inner tygel även den runt hästen. Hästen har då att välja på att antingen gå omkull eller att snurra runt. Inget av alternativen är bra för en smidig uppsittning.

Lyckligtvis kan problemet avhjälpas genom att istället bromsa och korrigera på ytter tygel och låta hästen använda sin tunga hals och sitt huvud genom att ställa sig utåt och själv agera motvikt till ryttaren.

Så nästa gång du får problem, använd ytter tygel istället för inner, ställ upp hästen med benen i alla hörn och andas ?