Kursstart Augusti

Nästa kursstart är 5 augusti. Det går bra att anmäla sig till dessa kurser redan nu genom att maila mig på blog@lindah.se . Jag behöver namn och adress så att jag kan göra en faktura. Glöm inte ange vilken kurs du önskar anmäla dig till.
Kurserna som startar 5 augusti är  vår populära Grundkurs ridning, som varar i 3 månader med en lektion i veckan, pris 1500 kr.

Där lär vi oss bland annat hur man skrittar en häst för att lösgöra både hästen och ryttaren.

Kurserna handlar mer om att bli medveten om saker än att bli en perfekt ryttare imorgon. Blir man medveten om alla saker hästar har för sig en sak i taget så blir man en väldigt duktig och medveten ryttare om några år. Det är målet med mina kurser. att man tar sig tiden att lära sig rida på riktigt.

Det startar även andra kurser, samtliga pågår under 4 veckor med en lektion i veckan.

Arbete vid hand 1,2,3,4,5 och 6. Pris 600 kr

Horsemanship 1,2 och 3, pris 600 kr

Lär dig se 1 , pris 600 kr

Jag är  ute i vårt avlånga land och håller lektioner i ett par veckor. Därför kan det dröja ända till i slutet av Juli innan du får svar på ditt mail. Du behöver alltså inte maila mig igen om du inte får svar direkt, alla kommer att få ett svar någon gång i slutet av Juli.

Om du undrar över något innan  dess så hittar du svaren på de flesta frågorna här på länkarna nedan.

Kursinfo

Hur man studerar online 

Nu har väl inte missat att det finns färdigutbildade Logiska Instruktörer som tar emot dig som kanske inte känner dig bekväm med att träna online. Ni hittar dessa fantastiska människor här

Från och med 1 oktober kommer alla onlinekurser att uppdateras med lite bonusmaterial och annat trevligt. Då kommer nya priser att gälla vilka du hittar här.


Jag önskar dig en riktigt bra sommar.
Mvh Lindah

Skolad hand

När man tränar Logisk Ridning så handlar det inte så mycket om hästträning utan fokuset är att skapa fantastiska ryttare som sen kan träna hästar. Det är en lång och hård väg som ryttarna vandrar, tid tar det och ont gör det, men bra blir det. Målet för alla ryttare är ju att få den där fina handen. Problemet är att man kan inte träna handen för att få en fin hand utan man måste träna resten av kroppen för att få en fin hand. en fin hand innebär egentligen att handen är stilla i förhållande till hästens mun medan resten av ryttaren rör sig i takt med hästen utan att störa hästens mun.



Ryttaren måste ha skaffat sig så mycket verktyg i resten av kroppen att handen kan ges till hästen medan hjälpgivningen i huvudsak sker i resten av ryttarens kropp. enkelt? Nej, inte direkt 😉

Jag fick en film av en av mina elever när hon rider omkring och hoppar lite. Den var så fin. Kolla hennes händer och kolla hur smidig och lätt hästen är, så reglerbar trots att det ser ut som att ryttaren bara sitter där och åker. Jag har följt detta ekipage i snart 3 år och jag vet hur mycket jobb det ligger bakom detta som ser så enkelt ut. Det är helt enkelt galet imponerande.

Denna ryttare har gått till och med kursen som heter Samordna dina hjälper, snart väntar skola din hand kursen. Och sen kan hon med rent samvete titulera sig beridare. En fantastisk sådan.

Visar filmen. Hästen har vi i princip inte lagt något fokus på att träna, han har bara hängt med på köpet så att säga. Det här är fint. Det ska bli vansinnigt roligt att få fortsätta följa detta ekipage. Var är de om ett år? att se hästträning i termer om år är smart. Då skyndar man i lagom takt så att alla hinner med.

Kolla händerna som bara är där, ser nästan ut som om de bär en bricka. Det här är att ge hästen handen. 

Vad som också är fint att titta på är när de hoppar. ryttarens ben är alltid i balans i förhållande till marken. Jag är ingen hopptränare men jag har noterat att när ryttare hoppar så slänger de oftast bak sina underskänklar mot hästens ljumskar, vilket vore logiskt om de hoppade typ 3 meter högt eller så. När man gör det så tappar man sin balans och då rycker man alltid hästen en aning i munnen i landningen, dvs stör den. 


Lär gärna mer om vår beridarutbildning här

Hur man tuktar en busig Påni

Jag vet inte hur era barn är men de barn jag träffat vill efter att de kommit ifrån den första helt naturliga försiktigheten/rädslan mest bara galoppera omkring utan att ha en plan och hoppa så många hinder det går typ. De liksom ramlar dit pånin vill, allt som oftast vid grinden 🙂

Då heter det att pånin är dum och bråkig. Och ja, om påni hade varit en motorcykel så hade det ju varit något allvarligt fel på den men pånisar är inga motorcyklar. De är levande varelser av kött och blod med en väl utvecklad hjärna. Det är självklart att pånin till slut får nog och blir busig. Det är garanterat inget roligt alls att vara påni till ett barn som behandlar den som om den vore en motorcykel.

Det hjälper inte att tukta pånin, man måste faktiskt lära barnet att rida pånin. Vilket blir otroligt jobbigt om pånin redan har lärt sig motorcykeltekniken.

Det första man bör göra är att ta bort sadeln för barnet. Då kan de inte riktigt fara omkring hur mycket som helst för då ramlar man av. Sadelbrist gör att barnet måste lugna ner sig en aning. Men efter ett tag utan sadel så får barnet oftast en fantastisk balans så att de kan rida motorcykel igen. Då är det dags att börja ge barnet lite lektioner.

Det är viktigt att man tränar på saker där inga tyglar ingår. Det här är ett sätt. Fokuset ligger ju på att få hästen att följa moroten men i verkligheten så tränar vi ju på att använda överkroppen i svängar. Det är önskvärt att man i en senare lektion kommer till att skifta pinnen mellan händerna för att träna likhäntheten som ju är väldigt viktig vid ridning men detta var första gången för både häst och ryttare så vi var glada över att kunna styra över huvdtaget typ.

Det man bör sikta in sig på att utveckla är fokus och ridvägar. Hur man går tillväga beror såklart på barnets personlighet. Vissa tar bäst emot exakta muntliga instruktioner. Vissa måste man göra på andra vis med. Oftast är Learning by doing ett bra val för de extremt fartfokuserade barnen. Barnet har i detta läget själv kommit på att det blir problem , att det inte går så bra. Då är barnet oftast mer villig att lära sig. Man vill ju att barnet rider bra även om man inte står bredvid och instruerar. Det hjälper ju föga att barnet gör som man säger när man står där men vid ridning på egen hand återgår till motorcross.

Det är viktigt att ha ett mål för sin ridning. Det här barnet gillar att hoppa. Då får man ha hoppning som mål, tex att målet är att kunna rida och styra längs en hel bana.

Här visar jag en lång sådan lektion som faktiskt gav resultat som fungerar även utan min inblandning.

När ni tränar era barn så var inte så inriktade på prestation just nu, att prestationen ska vara något som en domare hade godkänt. Träna hellre barnet på en massa olika vis, endast din kreativitet sätter gränserna.

 

Optimera hästens inlärning

Något vi gillar är när hästarna sover och gäspar på våra träningspass och lektioner. I ärlighetens namn så består många av mina egna rid/träningspass av mer gäsp och sov än träning om jag ska vara helt ärlig.

Varför vill man då att hästen gäspar och sover när man tränar den? Jo det är så här finurligt att man ju såklart skiljer på vad man tränar den aktuella dagen. Om jag är ute efter att konditionsträna ute i naturen så kanske vi inte sover alls. Att konditionsträna är att springa, det kan hästar göra i sömnen.

Men de pass där jag vill lära hästen en ny rörelse, då är det väldigt praktiskt att låta den sova lite då och då. Det är inte så att man på något vis kan tvinga hästen till detta utan det är sådant som den gör alldeles av sig själv om vi inte hindrar den. Varför? Jo det är så här kan man säga att hästen har olika system i sin hjärna. Hjärnan styr allt hästen gör.




Vissa av de här systemen kan inte verka tillsammans utan de motarbetar faktiskt varandra. Hjärnan jobbar mot /med kroppen genom ett antal ”ledningar” som kallas för nervsystemet.  Idag ska vi prata om det Autonoma Nervsystemet. Det i sin tur består av tre olika system.

Vi har ett system som står för vår överlevnad. Vid minsta lilla fara, rädsla, oro eller smärta så kopplar kroppen in vårt överlevnadssystem. Detta system kallas för det Sympatiska Nervsystemet och det är alltid i beredskap. Det tar helt över allting annat när fara uppstår. Då styr det blodflödet FRÅN huden och matsmältningsorganen. Det vidgar pupillerna, höjer hjärtrytmen och blodtrycket, den omfördelar näringsupptaget för att höja blodsockret för att ge hjärnan den energi den jobbar bäst på. Och VOILA, kroppen är redo för strid/försvar!!!

 

När hästen (och människan) är i detta tillstånd så handlar vi rent instinktivt, på reflexer. Vi kan absolut inte lära oss något nytt. Det är detta system du aktiverar när du bråkar med din häst. Det är ganska osmart att bråka med en häst om man är ute efter att få igenom en ny rörelse.

Vi har det  Parasympatiska Nervsystemet.
Detta system sköter vila och matspjälkning. När detta system tar över så minskas hjärtaktiviteten, blodtrycket sjunker, Stresshormonerna minskar och må bra hormonerna ökar, matsmältningsapparaten stimuleras och kroppen läkningsprocesser startas. Detta system aktiveras bäst vid sömn.

Nu börjar ni förstå att vi verkligen gillar detta system. Tänk om man kunde få det även när man tränar. Och voila, det kan man ju 🙂 Och nu förstår ni varför vi gillar det så mycket.

Det finns en tredje aktör som ingår i det Autonoma Nervystemet.

Enteriska Nervsystemet . Det består av ett väv-likt system av neuroner som styr funktioner i mag- och tarmkanalen och har särskilda proteiner som ansvarar för kommunikation, ”tankar”, ”minne” och ”inlärning”.

Systemet kallas ibland en ”andra hjärna” för att matstrupen, magen och tarmarna är täckt av ett hölje med vävnad som innehåller samma signalsubstans som i hjärnan, och som påverkas av detsamma.

Hm… Minne och inlärning bor alltså i magen ;-). Det är intressant eftersom 80 % av alla hästar har någon form av magproblem. Kan man alltså kanske få sämre inlärning om man har magproblem? Ja absolut. Tänk er själv när man har ont i magen. Då drar man ihop magen och får en konstig hållning. Man vill skydda sig, man sätter kroppen i stress och inbjuder där med till strid (sympatiska magsystemet)

Jag vet att det är svåra ord och kanske helt ointressant att läsa om på en hästblogg. Men vi gör det enkelt. Dessa tre system som ingår i det Autonoma Nervsystemet är icke viljestyrda. Vi kan alltså inte bestämma över dessa. De bara är. Eftersom de motarbetar varandra så är det så att antingen så är man stressad och i beredskap eller så är man lugn och avslappnad. Vi vill på alla vis koppla bort överleva vid fara systemet om vi är ute efter att lära oss något, det är vi överens om hoppas jag. Då kan det skapas nya minnen och tankar, dvs vi kan faktiskt lära oss (eller vår häst)något då.

Om man varje dag bråkar med sin häst om saker så är det faktiskt så att vi hindrar den från att lära sig det vi försöker banka in i honom.




Om man varje dag tillåter hästen att sova med oss så kan vi lära den något. Vi kan skapa positiva minnen tillsammans. Det är ju himla trevligt faktiskt.

Här ska ni få titta på en lång film från en lektion där vi tränar på bland annat öppna. Kan ni se att vi aldrig skäller på hästen när han gör fel utan då gör vi något som lär honom att göra rätt istället. Oftast lär vi honom att göra rätt genom att korrigera ryttaren. Men inte heller henne skäller jag på 😉 . aldrig skälla, bara lära. Andra saker vi har gjort här för att främja inlärningen är att vi rider på sidepull. Det finns ett bett i hästens mun men det sitter inga tyglar i detta bett. Det är ju tyvärr så att vi under utbildningens gång behöver ta i vår häst. Så är det. Om man tar dessa tygeltag i bettet så är det otroligt lätt att skapa smärta i hästens mun, och smärta gör ju tyvärr alltid att vi avaktiverar inlärningssystemet. Det här ser väldans trevligt ut tycker jag. Ryttaren börjar få en väldigt, väldigt fin hand. Det är vansinnigt roligt att få följa mina ryttare nu när de har kommit en bra bit på vägen. Många, många timmar har den här ryttaren tillbringar ovanpå eller bredvid sin sovande häst. Nu får hon belöningen för detta extremt tålamodsprövande arbete.

Det är lätt att tro att hästen på filmen nedan bara sover, slappar, men det gör den inte. Den sover den fullproppade hjärnans sömn. Jag brukar jämföra det med en dator. När vi har uppdaterat datorn, eller tittat på för mycket bilder/filmer så blir datorn seg och måste kanske startas om för att fungera optimalt. Hästar (och människor) fungerar likadant.  så inlärning hos hästar handlar egentligen bara om hur man ska kunna få in information i hästens hjärna utan att göra honom så upprörd att han känner sig tvungen att aktivera sitt överlevnadssystem. Så enkelt. Att ingen kommit på det innan liksom, då hade hästträningen vi ser överallt sett så otroligt mycket trevligare ut.

Relaterade inlägg

Hästarna bara sover och sover

Att påverka hästens hållning

Det är alltid okey att dela inläggen på denna offentliga blogg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Är din häst liksidig?

Rakriktning är väldigt väldigt komplicerat. Det handlar inte bara om att hästen ska spåra (faktum är att om man tvingar en icke rakriktad häst att spåra, dvs gå rakt så blir dens kropp snedare), det handlar inte bara om att ryggraden är rak, det handlar inte bara om att bakbenen ska jobba liksidigt utan det handlar även om hur hästen fångar upp kraften som bakbenen genererar. De flesta hästar fångar upp all krafft från bakbenen i ett av sina framben. Hästen bär helst mer vikt på ett av sina framben. Ni kan se det på att hovarna blir olika stora. Det är logiskt att tänka sig att den hoven som bär mest vikt plattas ut och blir större än den hoven som inte belastas så hårt.




Hästar kan dock få olika former på framhovarna beroende på hur den betar. Ja det är sant, hästar kan beta sig oliksidiga. Många hästar har i förhållande till sina framben en kort hals. Då når de inte ner till gräset utan att dela på sina framben. Ett framben tar den framför sig, och hoven på detta ben blir stor och bred och platt och får oftast en låg trakt. Det andra benet sätter den bakom sig. Denna hov blir då oftast mindre och högre i trakten, typ åt bockhovshållet.

Så här olika framfötter är det fullt möjligt att hästar har. Givetvis är det i princip omöjligt att rakrikta en sån här häst fullt ut.  Den kommer alltid att ha svårt för att visa sitt bästa jag.

coonandclubfoot

Men vi bortser från det där med hästar som har superesneda hovar och tittar på resten av bogen istället.

PIC_0010

Man kan tex kolla på om hästen är jämnt musklad högst upp mellan sina framben. Man kan även kolla på om frambenen pekar rakt ner vilket är önskvärt. Många hästar har framben som sitter fast brett uppe i bogen men sen står tätt, tätt vid marken. Då är ju frambenen alldeles sneda och belastningen på dem blir fel. Sen kan man även titta hur hela stötdämpningsfunktionen fungerar i frampartiet.

Många hästar är så låste i sina bogar att man i princip inte kan gunga manken så här som jag gör utan att hela hästen håller på att ramla och därmed måste gå iväg eller så låser den fast sig och kör upp sitt huvud. Ni ser att vi tittar på hästens framkotor. Oftast är det en av dessa som inte alls vill vara flexibla utan den är helt låst. Detta är mycket vanligt, det är faktiskt så vanligt att det är ovanligt att hästen är liksidig i sina bogar. Det här ger massa svårigheter i ridning, tex med galoppombyte, ställning, böjning, styrning, problem med skolorna etc. Det är inte så svårt att gissa varför många hästar får återkommande inflammationer i ett av sina framben när man ser det här.




Varför blir det så här tror ni? En av anledningarna är att den här lila grejen om hur man hanterar bogar verkar ha ramlat bort i den moderna ridundervisningen. Den har blivit bortrationaliserad till att handla om att hästen skjuter ut en bog eller hänger på en bog. Thats it. Men en bog kan göra så otroligt mycket mer bus än så.

Folk siktar på skolor och aktivering av bakben alldeles för tidigt idag. Man kan rida hur många skolor som helst utan att få speciellt bra effekt av det eftersom hästar är så finurliga att de bara flyttar om sig lite när du petar in ett bakben så att det relativt sett blir en oförändrad viktfördelning för frambenen.

Men varför gör de så tror ni? Vänsterhänt och högerhänt är ett välkänt begrepp när det gäller människor. Men det är inte så välkänt när det handlar om hästar. Om vi tänker lite logisk nu så inser vi att om någon ska få mig som är högerhänt att bli mer vänsterhänt genom att sparka lite på ett av mina ben eller dra mig lite i huvudet så inser vi det löjliga i detta. Om jag ska bli av med min högerhänthet så måste jag ju träna på att bli mer vänsterhänt. jag måste borsta tänderna med vänsterhanden, kamma håret med vänsterhanden, flytta grepen till andra fattningen när jag mockar etc. Det är samma sak för hästar. De måste FÖRST träna sig att bli mer ”likhänta” fram innan de har någon nytta av att träna sina bakben.

Detta tar tid. Mycket tid. I gengäld får man mindre skador på sin häst och det är ju trevligt.




Den 5 augusti startar den första kursen som behandlar detta område. Man lär sig såna här små saker som man faktiskt kan fixa och greja med sin häst själv, men framförallt så lär man sig upptäcka sakerna.

Rid dig frisk

PIC_0202

I vårt samhälle förväntas vi prestera typ alltid. På jobb, hemma, genom våra barn, genom vårt utseende. Alltid måste vi GÖRA saker, vara på språng. Tiden, måste passa tiden.

Det här tar vi med oss upp på hästryggen. Vi måste göra något, hästen måste göra något, vi måste vara snygga, vi måste imponera.

Mångas kommentarer om första lektionen för mig, online eller live är att man hela tiden väntade på instruktioner om vad man ska göra med hästen och det kom inga. Det här skapar frustration hos nutidsmänniskan. Man kan ju inte bara sitta där och göra ingenting. Man vill ge en hjälp, göra krumelurer etc. Frustrationen växer, man måste ju prestera. Nu men ännu hellre igår.

PIC_0211

Folk har så otroligt bråttom. Något som jag brukar fråga folk som når detta stadie av frustration är hur länge de har ridit. 10 år kan någon säga. Aha, säger jag. Du har alltså ridit i 10 år men aldrig ens ridit en piaff?! Eller ett galoppombyte? Jises, du har alltså tränat ridning i över 10 år men sitter fortfarande och gör nybörjargrejor, bråkar om skyggningar, ställning, böjning, farten, bromsen, formen etc. Man sitter alltså fortfarande efter 10 år och löser symptom på felaktig hjälpgivning…




Med detta kan vi konstatera att du GJORT SAKER med hästen/hästarna i 10 år och du har egentligen inte kommit någonvart. Då kanske man kan inse att det finns andra sätt att rida.

Tänk om ridpassen kan sluta bestå av att göra saker med sin häst, prestera och istället börja rida för att utveckla sig själv.

susanan logisk ridning

Vad vinner man på att utveckla sig själv, att sluta göra saker och att försöka prestera? Jag fick inspirationen till detta inlägg i morse när jag läste det här intressanta stycket på facebook.

Jag klipper in texten här, observera att texten nedan inte är skriven av mig utan av Sanna Ehdin.

”VÅR DOLDA KRAFT
Vad är det som gör att tibetanska munkar kan komma ur lång fångenskap där de utsatts för svält och tortyr – och ändå ha frid i sinnet, vara lyckliga och ha en vilja att göra gott för världen?

Nu har medicinen en biologisk förklaring till detta. Immunförsvaret regleras av en nerv som jag nämnt tidigare: vagusnerven. Det är en av de viktigaste nerverna som kommer från hjärnan och den går även till alla större organ och reglerar dem. Forskningen har visat att denna nerv aktiveras genom avslappning, meditation och liknande metoder.

Därmed kan du styra dina immunceller, minska inflammationer och även förebygga sjukdomar och åldrande. Inflammation är grogrund för all psykisk och fysisk ohälsa.

Genom att skapa positiva tillstånd för hjärnan och hjärtat, vilket dessa mediterande munkar har gjort i århundraden via sina traditionella meditationer, kan du stimulera vagusnerven och dämpa inflammationer i din kropp. Detta eftersom dessa positiva tillstånd aktiverar de gener som bidrar till att kontrollera inflammation.

Det är viktigt, för när vi blir äldre producerar immunförsvaret fler inflammatoriska molekyler. Vårt nervsystem påverkas vid stress och sätter igång system som leder till nedbrytning och åldrande.

Forskare har även visat hur meditation gör hjärnan större och mer effektiv. Genom att studera meditationsmästarna, det vill säga tibetanska lamor med utbildning och lång träning i koncentration och mental kontroll, fann man att de hade högre nivåer av gamma-hjärnvågor och en tjockare hjärnbark (som förknippas med högre hjärnfunktioner).

Buddha förstod för över 2 000 år sedan att människor behövde ta bort begäret för att kunna få ro, och han föreslog meditation för att stilla sinnet. Det höjer serotoninnivån och ger färre signaler i hjärnan, vilket gör det möjligt att ”tömma tankarna”. Meditation ger därför en vällustkänsla kombinerad med frid i sinnet, samt har en rad välgörande effekter på kroppen.

Sammanfattningsvis kan alla skapa positiva hjärntillstånd i kroppen genom att lära sig positiv, fokuserad och djup avslappning. Detta:
• minskar inflammationer
• stärker immunförsvaret
• aktiverar stamceller som hjälper till att förnya dina organ
och celler.
• ökar hjärtats frekvensvariation (HRV)
• balanserar ditt nervsystem
• gör hjärnan kraftigare (annars krymper den med åldrandet)
• minskar depression och stress
• förbättrar prestationsförmågan

Kort sagt så förbättrar fokuserad positiv avslappning eller meditation din livskvalitet! Det är som talesättet säger:
Alla bör meditera tio minuter om dagen, och har man inte tid med det bör man meditera i tjugo minuter!” //Sanna Edhin

————————————————————————————-

Visst låter det alldeles underbart? Vet du att man kan använda hästar och ridning till detta? Vet du att du kan få din häst att känna och uppleva samma sak? Bara genom att sluta göra och sluta prestera och bara börja vara i dig själv och i din egen kropp.

En människa har 5 sinnen som vi känner till. Låt oss titta på en bild. Den första människan använder bara sin känsel.
Den andra människan använder alla sina sinnen. Hur mycket blir kvar till känseln då?

Sinne

För om vi pratar om ridning så är det ju så att det som har direktkontakt med hästen är det vi bör använda när vi ”pratar” med honom. I de delar som har direktkontakt med hästen så existerar bara ett enda sinne, känseln. Sinnena som inte har direktkontakt med hästen bör vi inte använda när vi kommunicera med hästen när vi sitter ovanpå honom. Det är liksom ologiskt.




Hjärnan har 100 % kapacitet. Hjärnan styr alla våra sinnen. Om vi dessutom lägger till vetskapen vi fick från det här blogginlägget så inser vi ju ganska enkelt att även mun och händer tar kapacitet från vår känsel.

Om vi vill göra det alla pratar om (men i ärlighetens namn inte riktigt vet hur man gör), dvs rida på känsla så är det logiskt att man börjar utveckla just sin känsla, dvs sinnet som står för känsel.

Då måste man koppla bort många andra sinnen så att vi får mer hjärnkapacitet över till vår känsel.

Logisk Ridning barn

Superryttaren är en människa som kopplat bort de andra sinnena och därför har mer hjärnkapacitet inriktad på att känna.

Hur gör man då detta? Det går inte på en kvart kan man säga. Men det är det vi sysslar med i Logisk Ridning. Vi utvecklar vår känsel. det är en form av meditation, även om jag inte kallar den så.

Ordet Meditation skrämmer bort många. För de som inte håller på med meditation så är begreppet lummigt. Man hör kanske att man ska sitta i skräddarställning och tänka på ingenting eller säga ett ord och rätt som det är så ska man se massa ljud och paradiset ska uppenbara sig för en. Man har kanske testat och inte fan var där något paradis och vackra ljus. Det man fann var att det kliade på näsan, att det var obekvämt att sitta i skräddarställning och i huvudet finns endast räkningar, måsten och annat trist.

13062101_990651171013048_3238486726429792152_n

Japps, precis så är det de första gångerna man mediterar. Det är inget annat än jobbigt, tråkigt och stressande. Det är nämligen så att vår kropp VILL INTE vara i meditation. Den vill inte slappna av, den vill inte tänka på ingenting. Man måste aktivt LÄRA sin kropp att slappna av. Men i vårt samhälle så finns det ingen tid för sådant. Då blir man kallad lat.

Eller rättare sagt så är det troligtvis vi själva som kallar oss för lata för vi har ju viktiga saker att göra. Ju mer industrialiserade vi blir ju sämre blir vi på att slappna av. Ju sämre vi blir på att slappna av ju sjukare blir vi. Välfärdssjukdomarna ökar markant.

Meditation gör en friskare. Till exempel så gör det följande för oss:
*minskad andnings och pulsfrekvens
*minskad syreförbrukning
*minskad ämnesomsättninghastighet,
*sänkning eller stabilisering av blodtrycket
*minskad ledningsförmåga i huden
*för de olika meditationsformerna specifika lugna och jämna hjärnvågsmönster som annars är sällsynta i vaket tillstånd.

Fattar ni vilken bra grej meditation är? Om jag lite slarvigt omsätter det till att handla om hästar (människor)så tänker jag att det får följande effekter
*Bättre kondition
*Högre mjöksyretröskel
* Bättre näringsupptag
*Mindre risk för fång (diabetes)
*Mindre överkänslighet för yttre påverkan såsom flugor, vind, regn
*Ökar/ändrar hjärnans kapacitet

PIC_0177

Tänk vad bra det vore om vi fick både oss och hästarna att meditera!! Vet ni att det är EXAKT det mina lektioner gör. De som har hållit på med Logisk ridning ett tag har  kanske märkt att magra hästar börjar lägga på sig hälsosamt hull, feta hästar börjar tappa lite hull, hovarna har fått bättre kvalitet, manen växer bättre, blir tjockare, pälsen blir finare. Hästarna är inte lika brydda över flugor och väder, de fryser sällan och klarar hettan bättre. Hästen får allt lättare att koncentrera sig på sina uppgifter, det verkar nästan som om de förstår vad vi tänker och vi verkar förstå vad den tänker. Ni kanske även märker att fast ni inte konditionstränar hästen så verkar den orka mer.

PIC_0404

Det är meditationens förtjänst. Vet ni att varenda en av mina lektioner lär er och er häst att meditera. När ni mediterar så mediterar vår häst. Att meditera är en svår konst. Som man aktivt måste lära sig. Kroppen VILL INTE meditera. Den vill inte slappna av. Vi jobbar alltså mot vår egen kropp. Och mot hästens kropp.

Sakta men säkert, allt eftersom månaderna fortgår så har vi liksom gått igenom hela vår kropp och därmed hästens kropp, kroppsdel för kroppsdel. Vår medvetenhet växer. Vi börjar komma i kontakt med den där Vangusnerven som ni läste om ovan.

Från att ha varit en människa som sitter på en häst så börjar ni bli ett ekipage. Er häst går ifrån att vara en stel burdus och kantig häst och en mjuk atlet börjar kunna anas. Förändringen går inte snabbt, men den fortgår och fortgår. Ni slutar vara frustrerade och börjar njuta av att ibland göra ingenting.

PIC_0216

Det är så ridning för mig är. Det är meditation, livslust, sjukgymnastik och välmående. I love it!

Men det är svårt att ta sig tiden, man hinner ju inte lägga några år på att lära sig rida. Man vill fortsätta så som man alltid gjort för snart, snart är man där, om bara hästen kunde ge sig och börja sammarbeta lite 😉

Logisk Ridning är Mindfulness paketerade i ridlektioner.




Vi jobbar på alla plan. Vi har ridkurserna som lär oss hantar vår kropp. Det finns en del människor som säger att man först bör skapa en kommunikation med sin häst på marken. Och ja, det är rätt. Men största anledningen till dålig kommunikation är brist på kroppsmedvetenhet hos ryttaren, både när vi rider och när vi befinner oss på marken eftersom hästen läser vårt kroppspråk och våra snedheter. Det absolut snabbaste och effektivaste sättet att skaffa sig kroppsmedvetenhet är på hästryggen. Så därför börjar vi med att lära oss rida, dvs ta kontroll över vår egen kropp på hästryggen.

PIC_0431

Vissa människor har en kropp som ligger i djup dvala och som inte klarar av att väckas av ridkurserna. Därför har jag några mentala kurser där vi kombinerar Feldenkraiss inspirerade rörelser med tankenötter för hjärnan och detta blir då en otroligt djup form av meditation. Då vaknar kroppen till liv och blir styrbar och det är lättare att ta till sig ridkurserna.

Handen vill vi dessutom lära oss hantera på ett för ryttaren medvetet sätt och handen hör ju som ni vet ihop med ögat. Handen gör vad ögat ser. Om inte handen vet vad ögat ser så handlar den reflexmässigt och det är sällan bra när man rider. I handkurserna så befinner vi oss på marken bredvid vår häst, vi lär oss en hjälp i taget.

Vi får klara direktiv om vad det är vi ska titta efter på hästens ben och kropp. Då lär vi oss att veta att när det känns så här i min hand så beror det på att…… Det är nämligen så att det finns en massa olika tygeltag som säger olika saker till vår häst, som pratar med dens olika kroppsdelar. Så om man drar i en tygel och inte får respons så ska man aldrig dra mer utan då måste man byta till ett annat tygeltag eftersom du uppenbarligen pratade med fel kroppsdel med ditt nuvarande tygeltag. Lösningen är ALDRIG att dra hårdare.

Vi tränar upp en öga hand koordination som är avsedd för ridning. Det är svårt, svårt, få människor har en bra hand idag.  Det ser vi tex på att det finns en efterfrågan på såna här produkter. Jag dog lite i själen när jag läste den här annonsen… Seriöst. Ryttare, ni borde skämmas. Knäpp upp nosgrimman, läng tygeln och lär er rida. Er häst berättar för er att ni skadar hans mun och ni lyssnar inte….

galenskap

Ibland har vi extremt bråkiga och osammarbetsvilliga hästar. då kan man börja med våra Horsemanshipkurser. Detta är inte vanliga horsemanshipkurser. De lär mest människan att sluta vara oartig mot sin häst och att tolka dens signaler lite bättre. För hästar bråkar oftast för att de vill säga något till oss men vi märkte inte när den artigt försökte viska det till oss så den kände ett behov av att skrika till oss i hopp om att vi skulle börja förstå.

Som ni ser så är det en väldigt komplett utbildning för att skapa instruktörer, hästmänniskor och beridare. Men kurserna jobbar på ett sätt som vi inte är vana vid idag. Kurserna får oss att bli hästmänniskor snarare än att lära hästar att lyda. Det är en väldigt stor skillnad på dessa begrepp.

Det är alltid okey att dela inläggen på denna offentliga blogg.

Följ oss gärna på Facebook.

Vill du läsa mer om Vagusnerven?

Wikipedia

Ångestproblematik

Minska smärta

Orsak till skadad vagusnerv

Träna handen

Om det är något vi ryttare (och människor i allmänhet) INTE behöver träna på så är det öga hand koordination. Hela vårt samhälle är uppbyggt på denna koordination. Tänk er själva vad vi gör i skolan t.ex. Vi tränar vårt öga att följa med pennans rörelser. Vi kan det där, det är bra nu, tackar som frågar. Det är viktigt när man är bäbis, de tränar ofta på det där, jättegulligt.




Men vi som är vuxna och vill lära oss rida behöver INTE träna mer på det där. Tack vare att vårt samhälle är som det är så finns det inte många gånger om dagen som vi inte tränar vår öga handkoordination.
Vi hästmänniskor mockar med händerna (armarna) och letar efter bajset med ögonen. Följer med bajset med ögonen när det landar i kärran. Vi sopar och kollar så det blir rent. Vi fiplar med handen och kollar noga att hästens huvud gör rätt.
Även öga fotkoordinationen tränar vi när vi tex kollar var vi går.

Om jag tänker efter så den enda gången jag är 100 % säker på att även den mest okoordinerade människan inte tränar denna koordination är när hon torkar sig i rumpan efter ett toalettbesök 😉

Det är nämligen så här att det vi tränar mycket på blir vi bra på. Vi blir bra på det för att det vi tränar massor på utvecklar området i hjärnan som styr de kroppsdelar/rörelser vi använder mest.
Det fanns en känd hjärnforskare, Wilder Penfield (1891–1976)som forskat massor på hjärnan. Han har ritat gubbar som visar hur vår kropp egentligen skulle ha sett ut om kroppsdelarna som styrs av områden i hjärnan var lika stora som kontoren i hjärnan som styr dem. Då hade vi sett ut så här.

hjärnan

De kroppsdelarna som är jättestora har jättestora kontor i hjärnan som styr dem. Händerna tar ju helt klart mest kapacitet och därefter kommer allt som rör munnen (läppar, svalg, tunga etc). Öron är också stora och ögonen och näsan är inte så små de heller.
Resten av oss är däremot jättepyttesmå.




Egentligen så är ju munnen ett under av finkoordination. Tänk vad tungan kan gräva bort en matrest mellan två tänder och forma sig på tusentals olika ljud för att hjälpa stämbanden att forma ord.Vi kan tugga på olika sätt. Våra läppar kan göra tusentals grimaser. Hela det området är sååå otroligt välutvecklat. En fantastisk konstruktion helt enkelt.

Det är som så att det vi tränar mycket blir vi bättre på. Tränar man tex på att rida dåliga skolor så blir man jättebra på att rida dåliga skolor.

Vad vi istället vill är att träna upp de områden i hjärnan som är för små. Tänk som så att hjärnan har 100 % kapacitet. Händer mun och öga tar upp kanske 75 % ? Sen ska alla livsuppehållande system hållas igång  och de tar kanske 20 %. Kvar blir 5 % som vi t.ex kan rida med, dvs göra medvetna val med.(Observera att alla siffror har jag tagit ur luften för att hjälpa er att förstå, det finns inga exakta siffror)

Vi kan aldrig träna upp de 5 % utan att ta kapacitet från de andra systemen. Vi har ju bara 100 % totalt. Vi kan aldrig få mer.

Därför är det viktigt när man utbildar ryttare att få bort varenda uns av fokus som ryttaren har till hand, ögon och mun och istället fokusera på att lära ryttaren känna saker med resten av sin kropp.

Och det är det mina utbildningar gör. Vi utvecklar resten av ryttarens kropp. Lär kroppen att känna och göra saker.




Det är inte det att vi inte vill ha en fin hand, för det vill vi. Det är mer det att vi VET att handen redan är ett under av finkordination och inte behöver mer träning. Den blir bra alldeles av sig själv när resten av ryttarens kropp blir mer utvecklad.

Mer info om vår beridarutbildning hittar du här.

Det finns fortfarande några lediga dagar nu i sommar som är bokningsbara för dig som vill ha en introduktionskurs i Logisk Ridning. Ni måste vara 6 stycken. Mer info om upplägget hittar du här.

Det är alltid okey att dela inlägg från den här offentliga bloggen.

Kursinfo

All information om oss och våra kurser finner ni på denna länk. Det går även bra att klicka på länkarna överst i denna blogg.

Vi tar snart sommarlov men startar återigen med nya kurser den 5 augusti. Det går bra att maila och anmäla sig men jag kommer inte att kunna svara på mailen förrän i slutet av Juli. Så misströsta inte om du inte får svar.



Ord från onlineelever

Mer info om våra onlinestudier och våra kurser finner du här

Tidigare satsande ungdomsryttare i hopp & dressyr (nu mera åt skogsmullehållet) och alltid velat bli en så bra ryttare som möjligt men känts som att något fattats. I logisk ridning har jag hittat rätt och kunnat fylla i det som saknats. Onlinekursen är otroligt bra eftersom man kan sitta ner i lugn och ro och gå igenom lektionen om och om igen, ställa frågor och pröva sig fram. När man lär sig på detta sätt så lär man sig att utveckla båda sig själv och hästen själv, istället för att ha en tränare i mitten som maler. Man lär sig och utvecklas mycket mer än vid det traditionella lärosättet, en bra grej att göra dock är att filma sig själv mellan varven så att man kan kontrollera att man gör det man ska




Ridtravartant. Det absolut bästa med den här kursen är att man får en uppgift i taget, man får förklarat varför man ska göra på ett visst sätt och hur det påverkar hästen. Sedan kan man nöta på med uppgiften i sin egen takt för att slutligen upptäcka att ridfröken har rätt. Det bästa av allt är att jag har fått en helt annan relation till min häst och hon är otroligt positiv till ridningen nu för tiden Smiley grin Dessutom så har jag fått min ridrädsla under kontroll. Och då har vi bara avslutat skrittkursen och precis påbörjat travkursen… De här online studierna var i alla fall precis vad vi behövde. Kan varmt rekommendera till alla!

Dressyrryttare: On Line är perfekt. En hållbar kontinuerlig träning som skapar en helhet genom noggrannhet i varje detalj. Träningen grundar och sätter sig o kroppen på både häst och ryttare. Har sökt detta hela mitt liv!

Lättare att vara up to date i grunden eftersom man kan läsa 5 min om dagen inkl träna. Det ger en ett större egenansvar vilket ger näring till att verkligen känna i kropp o sinne på ett anbat plan än veckoträning där någon annan konstant ger en en handlingsplan.

Jag som blir stressad av att rida för tränare redan en gång i månaden finner det fruktansvärt skönt att få en lektion presenterad en gång i veckan och sen kan jag i lugn och ro träna på det i min egen takt hemma i stallet. Väldigt passande då jag både jobbar och går i skola samtidigt!

Tänk att få ett verktyg åt gången, hinna vända och vrida på det, se hur det känns och fungerar att använda och på så sätt fylla hela verktygslådan med användbara verktyg som man både vet hur fungerar, när de ska användas och hur de ska användas. Då kan man välja själv vad det är man vill plocka fram utgående från dagsform och situation. Ingen instruktör i världen kan veta hur det känns i min rumpa eller i min kropp och då är det bättre att jag själv väljer verktyg så att jag får ett som funkar just nu och nu och nu, för ridning handlar ju om att vara i nuet och inte använda verktyg som behövdes för 10 sekunder sedan

Vilken sagolik idé med online-lektioner i ridning! Jag rider en hel del dressyr och älskar att vara noggrann med EXAKT vad jag och hästen ska göra. Med onlinekurserna så får man en sak per vecka att öva på. Det är så skönt att ha bara en sak att träna på, så att man både själv förstår den, börjar lära kroppen att göra den, och sen upptäcker att hästen då gör som det är tänkt när man börjar behärska övningen. Kroppen gör ju mycket sällan det vi tror att den gör i varje kroppsdel. När vi ska lära oss något nytt och försöker gapa över för mycket på en gång blir det väldigt lätt många konstiga omedvetna medrörelser i vår kropp. Det skapar ett ”brus” för hästen som då försvårar för den att förstå och göra det som är tänkt. Online-kurserna bygger ju på varandra och bygger upp en helhet långsamt så att både jag och mina hästar förstår. Att det sedan dessutom är logiskt och tränar hästen på ett väldigt trevligt sätt gör det ju inte sämre. Jag håller nu på med den fjärde kursen och både jag själv och mina andra tränare märker att jag och mina hästar har utvecklats mycket sen jag började med det här. Dessutom har jag mycket fler detaljerade verktyg att använda när jag själv undervisar. Då och då finns det också möjlighet att stämma av det man lärt sig online genom att rida för Linda när hon är ute på sina lektionsturneer i Sverige. Om det då skulle finnas oklarheter trots tydliga onlinekurser kan man ju reda ut det då.




Fd tävlingsryttare islandshäst. Pga sjukdom avbröts ridning, återupptogs igen för hälsan men på fritidsbasis och byte till tregångshästar som för mig är förbryllande. Med online kan jag fortsätta öva lite varje dag. Enkla instruktioner i text och film, många aha-upplevelser. Fysiken är förbättrad som bonus. Att veta det finns daglig tillgång till instruktioner är tryggt.

Allroundryttare: Att studera ridning online är över mina förväntningar! Att både få det skriftligt och se hur man gör med olika filmer gör att det blir enkelt att ta olika övningar till sig. Man får även tid att fundera och utvecklas under veckan innan nästa övning kommer. Perfekt!

Glad och otroligt nöjd är jag över min egna utveckling är jag!
Nu är jag inne på hand 2:an och jag utvecklas hela tiden (och som bonus även min häst?)
Träning har fått en ny betydelse för mig. Position, läsa av hästens signaler och framför allt ta mig TID. Tid att känna in, se och vara med hästen. Banden stärks mellan mig och mina hästar och ridningen blir bättre till på köpet?
Wieee!!! så himla coolt!

Min travare har lärt sig skritta med eftertanke, alltså inte bara pinna på. Säkert kombination av att jag gått grundkursen men framförallt märktes stor skillnad efter att jag tränade att flytta ett ben i taget. det känns också som vi kommunicerar ihop och inte var för sig.

Hippologutbildningen missade att lära oss att ta oss tid och läsa av hästarna (några få undantag finns men de lärarna hade för många elever samtidigt och för lite tid) och oss själva.
Vad och hur gör kroppen?
Hur ska den ena och den andra kroppsdelen kännas?
Etc.

Lindani har många elever samtidigt, både live och on-line, och hon lyckas ändå med att få oss att reflektera och ta sig tid. Nyckeln är , som jag ser det, att hon lär oss en sak åt gången. I lugn och ro lär vi oss hantera våra kroppar och efter hand hästens kropp.
För mig var detta en fullständigt ny värld att kliva in i.
TID. ARBETSRO. EN-SAK-I-TAGET.
Det är den stora skillnaden.

Mer info om våra onlinestudier och våra kurser finner du här