Hjärna söker arbete

Hjärnan vill ha något att göra!! Dock har hjärnan egentligen inga krav på att du ska ge den en arbetsuppgift, den är nämligen superbra på att hitta på egna arbetsuppgifter. Hjärnans huvudsakliga jobb är att hålla oss vid liv, för att göra detta så ser den till att vi är hungriga så att vi äter, den ser till att vi blir attraherade av andra människor så att fortplantning kan ske vilket förvisso inte är till för din överlevnad utan mer för människosläktets fortlevnad. Och sist men inte minst om du frågar hjärnan själv så ser den till att vi inte blir överfallna av tigrar, brevlådor, skuggor, troll och köttätande soptunnor.

Det sistnämnda verkar den spana över mest när vi är med en häst och inte så ofta annars, vilket är lite fascinerande. Vad är det som gör att en soptunna är farlig när går med en häst men inte när vi går med en hund eller med oss själva?

I alla fall, ni känner säkert redan igen er i det här så du kanske undrar vad du ska ha informationen till? Jo det är nämligen som så att hästen blir rädd för det du blir rädd för, den blir rädd för det du fokuserar på, tittar på och tänker på. Om du inte ger sakerna fokus så blir inte hästen rädd för dem. Eller jo, det kan den bli, den kan hoppa till, kika på det men sen frågar den dig om den ska fortsätta vara rädd och om du inte t ger sakerna fokus så kommer hästen att släppa det. Sååå, om du är trött på att hjärnan tar egna initiativ eftersom det gör ridning till en nära döden upplevelse så är det smart om du ger hjärnan vettiga arbetsuppgifter. Det är nämligen så att hjärnan har väldigt svårt att göra två saker samtidigt.

Dock är det som så att hjärnan vill att vi överlever som sagt var. Så den släpper inte detta fokus så lätt. Du måste träna din hjärna att lyssna på dig och inte på sig själv. Om du känner igen dig i detta, om du har problem med en hjärna som har för stark överlevnadsinstinkt så finns det saker att göra.

Det enklaste att börja med är att du redan innan du kommer till stallet har bestämt vilken väg du ska rida i paddocken idag. Säg att du har bestämt dig för att rida det jag kallar för hundbenet. Du måste tänka på det när du hämtar hästen i hagen, när du borstar den, när du leder ut den, när du hoppar upp på den och såklart varje sekund när du rider den.

Du kommer att komma på att det är skitsvårt rentutsagt. Hjärnan hoppar hela tiden tillbaka till att leta rädslor. Hjärnan har alltså full larmberedskap. Det går inte att åstadkomma något vettigt då. Paddocken blir mindre och mindre😉. Det beror inte på att det är något fel på dig, du har helt enkelt inte tränat upp din fokusförmåga än. Men det är görbart😊

Testa att rida mitt hundben i paddocken enligt beskrivet ovan. Hur ofta tappade du fokus? Vilka tankar kom upp? Om du har turen att inte bli rädd för saker så har hjärnan andra tankar att ta till. Det dåliga samvetet tex; skadar jag min häst nu? Tycker min häst illa om mig för att jag gör så här?

Eller prestationsångesten, tänk om någon ser mig? Hästen går ju inte ens på tygeln? Eller för all del mindervärdeskomplexet…Hjärnan har många konstruktiva tankar för sig. Har du definierat dina än?

#logiskatankar #ryttarfunderingar #ryttarmöjligheter #ryttarutveckling #ryttare #hästmänniska #ridmedsinnet #hästutveckling #ekipageutveckling

Börja träna hästen redan när du ställer upp den på stallgången

Pga superdåligt underlag och kasst väder så är det smart att kunna träna hästen redan på stallgången 😁. Jag kommer därför att bjuda på lite träningstips avsedda för oss solskensryttare .😁Hästens träning börjar inte när träningspasset börjar, det börjar redan när du närmar dig hästen (intuition, känsloläge etc). Redan när du sätter på den grimman så kan du börja påverka hästens rörelsemönster positivt. Här har vi tex en häst som ryttaren hade upplevt att den hade varit svårsvängd/böjd åt höger vilket hade förorsakat en massa dragande i högertygeln och tryckande med högerskänkel. Men ni ser ju på filmen att problemet satt i hästens bakdels oförmåga att gå sidled åt vänster. Genom att laga felet på gången slipper man ha det kvar när man hoppar upp, sjukt trevligt 😁. Om hästen inte har en välutvecklad koordination och är van vid detta tillvägagångssätt så tar det längre tid än här att lösa problemet. Men på en häst som är van vid detta arbetssätt så går det så här snabbt, ganska coolt 😁🤩

Hur hästen äter spelar roll för rakriktningen

Hur hästen äter spelar extremt stor roll för rakriktningen. Ryttare skapar inte snedhet men de är oftast extremt bra på att förstärka dessa. Snedheterna skapas av hästens ätställning och vi vet ju alla att hästen äter nästan dygnet runt vilket gör rakriktning till en komplicerad sport. Jag brukar säga att om vi tränar hästen rakriktat 1 timme varje så innebär det att hästen tränar sig själv 23 timmar per dag. Det innebär att varje träningspass startar från ett underläge där det redan står 23-0 till hästens favör. Lösningen brukar bestå av våld mot hästmun av någon bessynerlig anledning. Jag personligen tycker att det är smartare, och snällare, att försöka minska ner hästens möjligheter att jobba med sin snedriktning🤪 Just detta tips borde även passa er som jobbar belöningsbaserat.

#belöningsbaseradhästträning#hästproblem#problemhäst#rakriktning#swbsåklart#rehabhäst#hästtjej

Hur hästen står berättar något för dig

Allt en häst gör och är berättar något för dig. Om du lyssnar, ser, hör, känner etc. Hästar kan inte prata med ord, men man kan utläsa mycket av dem ändå. Något av det enklaste att börja med är att lära sig se hur de står på sina ben. Det de gör med sina ben kan du även känna under rumpan när du sitter på honom och känna i dina händer när du håller i tygeln.
Om allt är bra så är hästen lätt i handen och lika mycket framme i både vänster och höger tygel.
Ryggen är lika högt uppe på bägge sidor, bogarna är symetriska och bakbenen skjuter på lika mycket.
Om allt är bra då 😉 I verkligheten så är det ju inte så alltid, eller ens särskilt ofta 😉
Men de här grejorna som lite sätter käppar i hjulet för vår ridning, för våra ridrelaterade mål, dessa kan du se reda när hästen går och står. Och med ganska små enkla medel så kan du påverka honom i rätt riktning och på sätt minimera ”käpparna i hjulet” i din ridning.
Börja med att lära er förstå orsak och verkan, vad gör hästens en när den står på gången och hur kan du ändar på detta för att ge honom nya koordinationsmöjligheter, dvs nya sätt att använda sin kropp.
Om du gillar dessa videosar så gilla dem gärna på Youtube. Ännu gladare blir jag om du börjar prenumerera på mitt Youtubekonto. Då vet jag att det finns ett intresse för den här typen av videosar och då kommer jag att göra fler. Önska gärna vad jag ska ta upp i nästa video 🙂

Hur man lägger upp ett träningspass-grunden

En dag när jag satt och skrittade runt för att leda upp mina stela numera gamla höfter så fick jag ett infall och spelade in några filmer om hur man kan tänka när man lägger upp ett träningspass. Vi går igenom grunden i all ridning, dvs övergångar, tempoväxlingar, lösgjordehet men sist men inte minst, när ska man sluta?

Givetvis börjar vi med det viktigaste av allt, det som många glömmer, dvs att börja passet genom att på mildast möjliga vis se till att hästen befinner sig på samma planet som sin ryttare. Ridning blir så mycket trevligare då för alla inbandade parter.

#hästträning #hästar #skolad ryttare

Träningsupplägg

Jag får många frågor om hur man lägger upp träningen för hästen. Jag har därför publicerat en serie av filmer på ämnet.

Prenumerera gärna på min Youtubekanal, då blir jag tacksam och glad. Vill du så kommentera gärna här i kommentarerna om vad Du skulle vilja veta mer om, kanske är det du som lyckas inspirera mig till nästa ämne 🙂

Du tänker (förmodligen)för mycket

För ett par år sen, närmare bestämt 2018 så var jag oerhört trött på att hålla lektioner för ingenting blev bra. Jag blev frustrerad, eleverna blev frustrerade och det blev liksom bara blaha av allting. Jag hade liksom redan knäckt ”att göra gåtan” koordinationsgåtan, ni vet den där om att det tex är helt bortkastat att lära folk eller fä saker under stress, att man ska dela upp en rörelse i sina beståndsdelar och träna på dem var för sig, att de flesta behöver träna sig själva istället för att träna hästen och allt det där. Jag måste säga att det är oerhört skönt att säga att utvecklingen på området går framåt. För 10 år sedan var det rätt ensamt att predika för detta, men nu börjar utvecklingen gå framåt även för den breda massan. Det är oerhört glädjande. Det blir ensamt och kallt på toppen om man säger så.

Men.. Jag insåg att det räcker inte att korrigera folk fysiskt. Iallafall inte om de ska kunna påverka hästar. Jag saknade kunskap så jag började leta sådan. Jag har ju jobbat med hästar hela livet, det var mitt yrke i många, många år så för mig kräver hästar inte så mycket tänkande, jag bara gör. Det jag numera vet att jag saknade i kunskap var vilka krig det pågår i varje enskild människa. Det är rena rama inbördeskrigen i folks hjärnor. På riktigt. Det är ett under att inga sanktioner införs, att inte Usa skickar dit vapen och så 😉 för att få ett slut på kriget.

Jag utbildade mig under några 2,5 år inom Mediyoga, har en halvt avslutad terapeututbildning inom det, ska ta upp den igen till vintern är planen. Där lärde jag mig (utöver alla yoga då) mestadels om stress, att hantera den. Att mäta den, hur den känns. Jag insåg att även jag som är så lugn är stressad alltid, att jag därmed tillhör de 80 % som alltid är stressade. En riktig ögonöppnare. Det är så ovanligt med en icke stressad människa att de flesta knappt har träffat någon. Jag förstod varför vissa hästar totalt går i baklås med vissa människor för att vara mjuka som solvarmt smör i sällskap av andra människor. Detta hade intressant nog ingen som helst kunskap till människans hästkunnande.

Jag hamnade efter något år i skolbänken inom psykiatrin i mitt letande, har avverkat (och gör det än) alla möjliga avdelningar inom psykiatrin, träffat tusentals människor med olika grader och typer av psykisk ohälsa. Varje människa har lärt mig något. Jag fortsätter läsa, psykologi, sociologi och nu har jag precis avverkat en juridikkurs i Socialrätt. Den sista lär jag inte ha så mycket glädje av inom hästeriet men iallafall ;-). Jag är kvar inom psykiatrin som mitt huvudyrke och har numera haft hästarna enbart som en hobby under några år, utöver onlinekurserna som fortgår som vanligt. Pandemin gav mig en nödvändig pusch för att helt sluta undervisa ute på fält. Det var en välbehövlig paus för mig. Jag fick samla krafter, jag fick inhämta kunskap, jag fick utveckla min kunskap om människans psyke utan att psyket behövde påverka hästarna. Nu har jag under sista halvåret sakta börjat undervisa igen, ett fåtal ekipage, mestadels online, men även ett par enstaka lektioner IR här i Växjö. Det känns bra. Jag har sakta införlivat min nyvunna kunskap i min gamla kunskap.

Det är roligt att undervisa igen. Jätteroligt. Största skillnaden för mig är vetskapen om att en människa är som den är. Ingenting man gör eller säger, tycker, tänker eller vill kommer att påverka människans innersta kärna, ens om hon vill det själv. Vi är som vi är. Det var saker jag inte hade en aning om innan.

Det viktigaste för dig som människa i samband med en häst är att få ett slut på kriget i din hjärna. Acceptera dig precis som du är. Sluta försöka göra saker för att göra andra till lags. Sluta göra saker som du inte tycker är roliga. En fras som jag hört till leda, är att man håller på med det logiska , eller annan alternativ gren, för att det är bra för hästen, man gör det för hästens skull. När en människa säger så så vet jag att det pågår ett krig i dennes hjärna som hästen kommer att känna av och protestera mot. Om du gör något för hästens skull så går du ofta emot vad du själv vill, eller tycker om att göra. Det må låta konstigt när jag skriver det, jag är medveten om detta. Du ska göra saker för att det är bra för dig, för att få dig att må bra. Jag sysslar med det jag gör för att det ger mig näring för själen. Bara så.

Om jag tex skulle ge mig på att tävla i dressyr så hade det enbart varit i syfte för att visa andra vad jag kan. Min själ hade lidit då eftersom jag hatar att vara i centrum, jag är mer en betraktare. En annan ryttare kanske har en personlighet som älskar att stå i rampljuset, som älskar att visa upp sig. Om hon skulle tävlat i dressyr så hade hon mått bra av det. Hur tror ni att det påverkar hästen att tävlas av de här två ryttartyperna?

Men.. Ridning är komplext. Vi måste utöver att ha koll på våra känslor, vara sanna mot oss själva öka på vårt kunskapskonto. Det hjälper ju tyvärr inte bara att tänka rätt, man måste också göra rätt.

Ridning är svårt på det viset för vi har en känslig varelse som påverkas både av det vi tänker och det vi gör. Om vi hade hållt på med cyklar så hade vi inte behövt vara lika sanna mot oss själva eftersom en cykel inte har känslor, varken fysiska eller psykiska.

Att undervisa i ridning är därför väldigt svårt. Man måste göra saker som inte går emot ryttarens inre kärna, samtidigt som hästen inte får komma till skada och så ska dessutom lektionen utveckla både häst och ryttare 🙂 Plättlätt, eller huuur? Men jag övar, nästan varje dag. Beräknar att jag kommer att vara fulllärd redan om ett par decennier.