Yogaterapi

Ni kanske undrar varför jag skriver om Yoga i en hästblogg? Jag är övertygad om att yoga har en mycket god effekt på ryttare. Inte bara för kroppskontroll och rakriktning utan även för psykisk balans.

Jag utbildar mig som jag sagt tidigare till yogaterapeut, jag är halvvägs i min utbildning och det är dags för mig att ta mig an övningsklienter.

Det går till som så att du och jag har ett samtal via Zoom eller Skype eller liknande där vi går igenom din fysiska och psykiska hälsa, dina upplevda problem eller funderingar, samtalet tar ca 60-90 minuter och jag har givetvis tystnadsplikt om allt du berättar.

Därefter går jag igenom allt som framkommit i lugn och ro på egen hand och sen återkommer jag med ett individuellt utformat yogapass till dig.

Detta pass blir din ”läxa” som du jobbar med på egen hand under en tid. Sen kör vi ett uppföljande samtal och ser om det kan behövas fler ”läxor” eller om du är nöjd som det är.

Eftersom jag är under utbildning så kostar detta just nu endast 500 kr. När jag är färdig kostar det 1000 kr. Jag tar emot ett begränsat antal övningsklienter. Är du intresserad så kontakta mig på mail blog@lindah.se

Jag är så sjukt tacksam för att jag hittade till Mediyoga. Just nu har jag det minst sagt stressigt, jag råkade bestämma mig för att byta yrke som 47 åring och läser till beteendevetare vilket nog är en liiiten aning över vad min utbrända hjärna egentligen klarar av men skam den som ger sig , eller på’t igen.. Eller nått.Dessutom så läser jag min 3 dje termin inom Mediyoga nu, Mediyogaterapeut heter det, än är jag inte riktigt helt på det klara vad en sådan gör men det löser sig säkert. Sjukt intressant att lära sig är det iallafall. Jag har ju aldrig gjort det innan så det fixar jag säkert

Utöver plugget så ska man jobba, vara mamma, vara matte och så ska det typ inte växa igen här hemma, och mat måste man ju fixa och tja, ni vet, det där med att vara vuxen och så (att vara vuxen är den sämsta uppfinningen ever kan jag tycka ;-))Då är det här med Mediyoga en bra grej alltså. Jag har nog alltid varit stressad, men utan att veta om det förutom när jag är så stressad att det ryker ur öronen typ (inte ens en idiot kan missa det då, typ ;-))Skillnaden nu är att jag märker stressen redan innan det börjar ryka ur öronen, typ när kroppen börjar fundera på att tända brasan.Anledningen att jag märker det nu är att jag numera vet hur det är att INTE vara stressad. Det är så det känns när man ligger på yogamattan och bara är.Nu ska dock ingen tro att man lägger sig på en yogamatta och så slappnar man av, bara sådär.Nänä, så enkelt är det givetvis inte att få kroppen att göra saker som är bra för den

Mitt första halvår med daglig Mediyogaträning innebär att jag låg på mattan och hade jag tur så var jag så pass avspänd att iallafall 5 punkter av min kropp hade golvkontakt. Mitt inre vred sig som en daggmask på kroken och hela min kropp skrek, SLUTA, upp och GÖR något, du har inte TID att ligga här och bara ANDAS. Lägg ner det här projektet….Efter kanske ett halvår eller så så var daggmasken död, den hängde liksom bara där och nästan hela min kropp hade någon form av golvkontakt. Det var kanske inte angenämt och jag såg då verkligen inga regnbågar när jag mediterade.Men med tiden så gav min kropp och sinne upp med att kämpa emot och gav med sig. Nu har det kommit till den punkten att jag kan längta hem till min yogamatta så att jag äntligen kan få frid i själen. När jag lägger mig så infinner sig i princip alltid ett lugn, en tacksamhet. Jag ser förvisso fortfarande inga regnbågar när jag mediterar men jag skär inte längre tänder av obehag när jag gör det. Nu hade jag inte mediterat på två dagar, sjukt mycket att göra i skolan och min hjärna försökte övertyga mig om att jag inte hade tid att göra det idag, trots att axlarna hängde uppe i öronen som några bättre begagnade öronhängen från 80 talet och att mina andetag kom stötvis. Jag var helt enkelt tvungen att ta mig i örat och med våld lägga mig på golvet. Det var en viss daggmaskvarning på mig men den dog ganska snart.Nu sitter jag här 90 minuter senare och skriver detta med axlarna typ i midjehöjd och med mitt sinne nästan fyllt av regnbågar

Jag älskar verkligen #MediyogaEnda gången jag tidigare i mitt liv upplevt den här totala avslappningen har varit när jag rider och lyckas nå ett av de där sällsynta ögonblicken när allt stämmer och man känner sig lite som en centaur

. Bifogar en bild på känslan, och ja, jag är nästa Michelangelo (inte ;-))

Ni kanske undrar varför jag skriver om Yoga i en hästblogg? Jag är övertygad om att yoga har en mycket god effekt på ryttare. Inte bara för kroppskontroll och rakriktning utan även för psykisk balans.

Jag utbildar mig som sagt var till Mediyogaterapeut, jag är halvvägs i min utbildning och det är dags för mig att ta mig an övningsklienter.

Det går till som så att du och jag har ett samtal via Zoom eller Skype eller liknande där vi går igenom din fysiska och psykiska hälsa, dina upplevda problem eller funderingar, samtalet tar ca 60 minuter och jag har givetvis tystnadsplikt om allt du berättar.

Därefter går jag igenom allt som framkommit i lugn och ro på egen hand och sen återkommer jag med ett individuellt utformat yogapass till dig.

Detta pass blir din ”läxa” som du jobbar med på egen hand under en tid. Sen kör vi ett uppföljande samtal och ser om det kan behövas fler ”läxor” eller om du är nöjd som det är.

Eftersom jag är under utbildning så kostar detta just nu endast 500 kr. När jag är färdig kostar det 1000 kr. Jag tar emot ett begränsat antal övningsklienter. Är du intresserad så kontakta mig på mail blog@lindah.se

Please follow and like us:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *