Motverka din högerhänthet

I den vanliga världen så är livet ganska enkelt när man är högerhänt, om man är vänsterhänt så blir det genast lite mer komplicerat eftersom vår värld är uppbyggd för att göra det enkelt att vara högerhänt. Tänk bara på hur dörrar ofta är placerade/upphängda, hur saxar är tillverkade. Om du ska lära dig sticka eller virka så är det helt galet svårt att härma det man ser andra göra. Det är sånt högerhäntiga aldrig tänker på. Samhället uppmuntrar folk att fortsätta vara högerhänta vilket faktiskt är dåligt om man vill bli en bra ryttare. Jag har inte haft så många vänsterhänta ryttare så urvalet är för litet för att jag ska kunna styrka mina ord men jag har defenitivt märkt att de vänsterhänta är mindre fast i sin snedhet, det är lättare att få dem att bli ”bägghänta” eller ambidexter som det heter.

Visste ni om att de flesta bara styr en av händerna medvetet och den andra hänger bara med på ett hörn? Här är en film, utdragen från en av mina ridkurser som talar lite om en omedveten hand/arm. Har du koll på vilken som är din omedvetna hand/arm?

En bra ryttare är ambidexter (osäker på vilken ändelse det ska vara här :-)). Jag klipper in från Wikipedia här vad det är.

Ambidextriambidexteritetbådhänthetdubbelhänthettvehänthet och tvåhänthet (från latinets ambi som betyder båda och dexter från latin/grekiskan som betyder höger), innebär att en person har förmågan att använda båda händerna eller fötterna utan problem, det vill säga att båda händer är huvudhänder. En sådan person kan till exempel skriva med både vänster- och höger hand. Ambidextri är en förmåga som är vanligast att man föds med. Den är sällsyntare än både höger- och vänsterhänthet, man kan träna upp förmågan till en viss grad oftast efter stor möda. Det finns ambidextra människor idag som tränar ytterligare för att kunna göra två olika sysslor med händerna till exempel skriva med vänsterhanden och rita med högern eller tvärtom.”

Vem som helst förstår ju att det är smart att kunna kontrollera bägge sina händer när man rider eftersom man ju liksom håller en levande varelse i munnen med dessa. Många försöker träna sin händer för att bli bättre ryttare. Dessvärre så kan man sällan träna sin händer för att bli mer likhänt. Det finns en styrordning i kroppen kan man säga, denna utgår från bäckenet som då är det första man måste lära sig kontrollera för att bli bägghänt.

Det sista man kan kontrollera är ändarna, dvs huvud, händer och fötter, de sitter liksom längst ut. Det innebär att om man tränar sitt bäcken och sin bål så tränar man sig ”gratis” till att bli bägghänt. Men givetvis behöver även händerna tränas men det är typ det sista man gör. Jag har tex ”skola din handkursen” som den sista av mina ridkurser. Varför är det så? Händerna kan fungera ganska bra om man är helt i balans och i fokus. Men i samma sekund som människan tappar balansen, blir rädd, spänd eller osäker så tappar man kontrollen över händerna när kroppens livräddningsystem går igång.

Nåväl, jag har ju skrivit massor om detta ämne så jag kommer att länka till dessa inlägg nedan istället för att tjata om det här. Men saker du kan tänka på i din vardag för att bli mer bägghänt är att lära dig göra saker med bägge händerna. Jag själv tex började för många år sedan använda ”fel” hand på datormusen vilket gör att jag idag inte märker någon skillnad på vilken hand jag använder. Men viktigt är att samtidigt jobba på resten av din kropp, tex hur du belastar dina fötter, vilken midja du vrider när du använder höger respektive vänster hand. Borsta tänderna och kamma håret med ”fel” hand.

Det är smart att jobba sin häst vid hand från den svåra sidan. Du kommer att märka att hästen oftast blir bråkig och besvärlig när du jobbar honom från fel sida. Vi lyder oftast medvetet det här och flyttar oss lydigt till den andra sidan. Gör inte det, stanna kvar där och lös problemet, dvs jobba på din bägghänthet. Så här är supersmart att jobba sin häst vid hand. Det är svårt, galet svårt vilket alla mina elever kan vittna om, oj vad besvärligt folk i allmänhet tycker det här är, det är ju lättare att leda från insidan :-). Ryttaren tvingas att jobba på sin liksidighet när hon jobbar hästen så här. Dessutom är det superbra träning för att få ryttare att sluta svänga genom att dra i innertygeln 😉 vilket kommer att leda till att utskjutna bogar blir ett minne blott. Sånt här sysslar vi med i Arbete vid handkurserna.

Den logiska Pånin och jag har haft ett långt slappt sommarlov, det blir så ibland :-). Vi har typ badat, tömkört i skogen och så har dottern lekt indian i skogen med henne. Resultatet är en häst och en människa som liksom tappat lite bägghänthet. Nu är det ju som så att om man en gång haft något är det enkelt att hitta det igen. Det är svårare att hitta tillbaka till något man aldrig haft, typ. Det här är första passet av detta slag för i år, jag bestämmer mig för att leda från våran  fel sida, Pånin bestämmer sig för att tackla mig med bogen på nämnda sida 🙂  Men det kommer att lösa sig ganska snart nu när jag har bestämt att sommarlovet är över för den här gången 🙂 Visst är det lite roligt det där, att ta ett slappt sommarlov låter alltid bra men man ångrar det efteråt 🙂

Träna handen

Logiken i att ta bak axeln och fram handen

Hästen går ojämnt till handen

Det du inte har i rumpan får du i handen

Rider du din häst med tvångströja?

Please follow and like us:

Träna ryttarens hand

Det är fredag idag med sedvanlig kursuppdatering. Många kurser är färdiga, både hand och rid och många kurser kommer att ha sin sista lektion nästa vecka. Om man vill så är det då dags att skicka in ridprov. Några av ridproven och handproven ser ni i denna länk, jag ska ta och fylla på den så att alla prov hamnar där.




Om ett ridprov inte blir godkänt så är det inte hela världen, du får reda på vad du behöver träna mer på, så att du kan träna ett tag och skicka in prov igen. Har du inte hunnit med så får du gå om en kurs kostnadsfritt en gång.

Vi kör följande kursstarter, ni som vill med i augustistarten hinner fortfarande skicka in film.

Augusti:Grundkurs Ridning, Trav, Bog, Arbete vid Hand 1-6, Fasciakursen

1 September: Grundkurs Ridning, Trav, Bog, Rakriktning, Bakben, Samordna dina hjälper, Skola din hand, , Fasciakurs, Arbete vid Hand 1-6, Horsemanship 1-6,

Det är lite spännande med Septemberstarten för då kör vi sista Grundridkursen, skola din hand för första gången. Det är kursen som sätter pricken över iet för ryttarna. Då ska allting vi hitills lärt oss sättas ihop och sluta i färdiga ryttare. Det ska bli galet spännande. Jag är oerhört tacksam för alla ni som orkat följa med mig så här långt. Det är tufft att vara de första som går en utbildning. Vad är målet? Hur ser det ut när det är klart? Vi behöver oftast ha någon förebild att följa men ni som var först har fått vara förebilderna. Det är modigt att vara först.

Skola handen har vi ju dock gjort hela tiden, men på olika vis. Ni som gått kurser har säkert fått testa på någon av alla handövningar jag brukar ge er. Dock är det ju så att handen blir inte bra förrän kroppen kan rida. För att träna sin hand så måste man alltså först träna sin kropp. Därav att min utbildning tar sådan lång tid.

Jag har skrivit en del blogginlägg om att träna sin hand.

Mjuk hand

Skolad hand

Träna handen

Bjuder på en film från en koordinationsövning för handen.

Vad är då målet med min utbildning? Det är att skapa ryttare som kan rida för vilken träna som helst i vilken gren som helst och kunna göra det han ber om. Vi kan väl ta Carl Hester träning som ett exempel. Det han fick tjata om var ta fram handen, ta fram handen. Det är ju liksom lite pinsamt att man anlitar en av världens bästa dressyrryttare och istället för att få nyttja hans kunskap så måste han istället lägga tiden på att lära ryttaren  basic saker. Mitt mål är att få fram färdiga ryttare. Fantastiska ryttare. Som redan kan grunden och kan börja rida på riktigt. Det är vanligt klagomål många utländska tränare har på oss svenskar, att vi inte behärskar grunden. Jag försöker ändra på det.

Det är aldrig för sent att börja, min äldsta ryttare är 80 år, det är heller aldrig för tidigt att börja, min yngsta ryttare är 14. Däremot så innebär det att man får lägga några år på det här. Man lär sig inte rida på en månad eller år precis. Men det är en rolig resa, OM man är beredd på att ge det tid. Här hittar du  information om ridkurserna .



Det finns en gratiskurs för dig som kostnadsfritt vill pröva lite logisk ridning.

Please follow and like us:

Träna handen

Om det är något vi ryttare (och människor i allmänhet) INTE behöver träna på så är det öga hand koordination. Hela vårt samhälle är uppbyggt på denna koordination. Tänk er själva vad vi gör i skolan t.ex. Vi tränar vårt öga att följa med pennans rörelser. Vi kan det där, det är bra nu, tackar som frågar. Det är viktigt när man är bäbis, de tränar ofta på det där, jättegulligt.




Men vi som är vuxna och vill lära oss rida behöver INTE träna mer på det där. Tack vare att vårt samhälle är som det är så finns det inte många gånger om dagen som vi inte tränar vår öga handkoordination.
Vi hästmänniskor mockar med händerna (armarna) och letar efter bajset med ögonen. Följer med bajset med ögonen när det landar i kärran. Vi sopar och kollar så det blir rent. Vi fipplar med handen och kollar noga att hästens huvud gör rätt.
Även öga fotkoordinationen tränar vi när vi tex kollar var vi går.

Om jag tänker efter så den enda gången jag är 100 % säker på att även den mest okoordinerade människan inte tränar denna koordination är när hon torkar sig i rumpan efter ett toalettbesök 😉

Det är nämligen så här att det vi tränar mycket på blir vi bra på. Vi blir bra på det för att det vi tränar massor på utvecklar området i hjärnan som styr de kroppsdelar/rörelser vi använder mest.
Det fanns en känd hjärnforskare, Wilder Penfield (1891–1976)som forskat massor på hjärnan. Han har ritat gubbar som visar hur vår kropp egentligen skulle ha sett ut om kroppsdelarna som styrs av områden i hjärnan var lika stora som kontoren i hjärnan som styr dem. Då hade vi sett ut så här.

hjärnan

De kroppsdelarna som är jättestora har jättestora kontor i hjärnan som styr dem. Händerna tar ju helt klart mest kapacitet och därefter kommer allt som rör munnen (läppar, svalg, tunga etc). Öron är också stora och ögonen och näsan är inte så små de heller.
Resten av oss är däremot jättepyttesmå.




Egentligen så är ju munnen ett under av finkoordination. Tänk vad tungan kan gräva bort en matrest mellan två tänder och forma sig på tusentals olika ljud för att hjälpa stämbanden att forma ord.Vi kan tugga på olika sätt. Våra läppar kan göra tusentals grimaser. Hela det området är sååå otroligt välutvecklat. En fantastisk konstruktion helt enkelt.

Det är som så att det vi tränar mycket blir vi bättre på. Tränar man tex på att rida dåliga skolor så blir man jättebra på att rida dåliga skolor.

Vad vi istället vill är att träna upp de områden i hjärnan som är för små. Tänk som så att hjärnan har 100 % kapacitet. Händer mun och öga tar upp kanske 75 % ? Sen ska alla livsuppehållande system hållas igång  och de tar kanske 20 %. Kvar blir 5 % som vi t.ex kan rida med, dvs göra medvetna val med.(Observera att alla siffror har jag tagit ur luften för att hjälpa er att förstå, det finns inga exakta siffror)

Vi kan aldrig träna upp de 5 % utan att ta kapacitet från de andra systemen. Vi har ju bara 100 % totalt. Vi kan aldrig få mer.

Därför är det viktigt när man utbildar ryttare att få bort varenda uns av fokus som ryttaren har till hand, ögon och mun och istället fokusera på att lära ryttaren känna saker med resten av sin kropp.

Och det är det mina utbildningar gör. Vi utvecklar resten av ryttarens kropp. Lär kroppen att känna och göra saker.




Det är inte det att vi inte vill ha en fin hand, för det vill vi. Det är mer det att vi VET att handen redan är ett under av finkordination och inte behöver mer träning. Den blir bra alldeles av sig själv när resten av ryttarens kropp blir mer utvecklad.

Mer info om vår beridarutbildning hittar du här.

Det är alltid okey att dela inlägg från den här offentliga bloggen.

Please follow and like us: