Etikettarkiv: kissing spines

Svankande ryttare ger svankande häst.

Ibland kan vi se  en bild på en häst med ”vackert” böjd nacke som ju gör att det är lätt att förvirras att tror att den rids i ”form”. Men kollar man bakom sadeln så ser man allt som oftast att hästen är rejält svankryggig där. Om hästen är svankig bakom sadeln så räknas liksom inte nackkröken, hästen går inte i form när den svankar.

 

hastskelett

Här ovan ser vi ett häst skelett. Om vi tittar på hästens ryggrad så ligger den en bra bit ner i hästen. Det vi kan känna om man tar på ryggen på en häst är Tornutskott. Det är benbitar som sticker upp ifrån varje ryggkota. Från ryggkotorna sticker det även ut benbitar åt sidorna, revben. Mellan revbenen och Tornutskotten finner vi bland annat Ryggfilen, ni vet det där köttet som är så fint och mört och gott att äta 🙂 Om man ska göra en mycket förenklad förklaring av vad en muskel är så kan man tänka sig att det är kött i en plastpåse och i ändarna så är plastpåsen” ihopknuten/ihopsnurrad/ihopsmält” och därmed ganska oflexibel. ”Knuten/snurrningen” kan jämföras med senan. Senan i sin tur fäster i skelettet vid lederna.

När man belastar en muskel, dvs spänner den så blir påsen tjockare och kortare och med senans hjälp får den leden att böja sig. Det finns massa olika muskler och en muskel jobbar aldrig ensam, den har en mothållare på andra sidan som hindrar att den överböjer leden. Detta innebär att om man spänner en muskel, tex Biceps muskeln på överarmen så att den blir kortare och får underarmen att böja sig uppåt så måste Triceps som sitter på undersidan av överarmen länga sig, dvs bli smalare och längre. Om man skulle få för sig att med våld försöka böja armen enbart genom att spänna ovansidan av armen, dvs utan att Triceps slappnar av så blir det otrevliga muskelbristningar i Triceps, man skadar muskeln med andra ord.

Jag hoppas att jag skriver begripligt, ganska svårt att förklara på ett enkelt vis. Muskelsystemet är givetvis mer komplicerat än så här för en led har ju muskler som fäster ifrån två håll och alla dessa måste samarbeta i en lång kedja, men vi gör det enkelt och pratar bara om en muskel idag, annars blir det här en hel roman.

Om vi då talar om den frasen som är så populär, att hästen ska arbeta med ryggen, dvs spänna den, bli kortare och tjockare vad händer då? Då drar den ihop ryggen så att den blir kortare och då kommer ju undersidan av hästens, dvs dens mage att bli längre. Det blir alltså en svankrygg. Enda sättet att komma undan med en arbetande rygg är att rida hästen väldigt mycket på bogarna, då hamnar liksom ryggen i samma linje som bäckenet och hästen ser osvankig ut. Men detta är överkurs, det är ett annat inlägg. Vi nöjer oss med att prata om svank idag.

 

Om ni kollar närmare på Tornutskotten här ovan nu… Vad händer med ändarna på dessa om ovansidan av ryggen dras ihop? Jo, de kommer närmare varandra, låser varandra och gnids mot varandra. Skelett är ett levande material och om man glider två skelettbitar mot varandra som inte är avsedda att gnidas mot varandra så skapas det en inflammation. kroppen kommer att försöka reparera denna inflammation och det gör den genom att förbena området, dvs den stelopererar ihop tornutskotten. Denna åkomma kallas för Kissing Spines. När ryggen blir så där låst och stel så får vi automatiskt en sämre stötdämpning i hästens ben, det blir en ökad belastning på hästens leder. Jag ska dock inte skriva om det mer i detta inlägget, då blir det för mastigt, det tar jag en annan gång. Men självklart gör det här otroligt ont på hästen och den kan bli både dum och bråkig (och detta med all rätt).

kissing spines, svankande ryttare ger svankande häst, lindahs blogg, djurjouren, logisk ridning, kiropraktik för häst och ryttare

Här ovan ser vi en bild på hästens muskler. Jag hoppas att vi alla är överens om att hästen inte ska dra ihop sina ryggmuskler nu, utan dessa ska bli tränade att slappna av och bli långa och fina och avslappnade. Men mothållarmuskeln då? Det finns givetvis många och jag tänker inte skriva en roman men om ni tänker logiskt nu så är det ju givetvis magen som måste bli kort om ryggen ska kunna bli lång. Men som ni ser så är det massa olika magmuskler på en häst…. pust… Hur vet man vilken man ska träna? Det tar vi en annan gång. Men här nedan ser ni en bra bild som visar vad man vill uppnå. Halsen ska bli lååååång och sänkas framåt, bäckenet ska bli lång och sänkas bakåt, bakbenen ska in under kroppen, och bålen ska tryckas uppåt. (Kolla pilarna på bilden nedan)

kissing spines, svankande ryttare ger svankande häst, lindahs blogg, djurjouren, logisk ridning, kiropraktik för häst och ryttare

Om hästen spänner magen så kommer revbenskorgen att tryckas uppåt och då kommer hästen att bli tjockare sett ovanifrån och för ryttaren känns det som att hästen växer mellan benen. Revbenskorgen är väldigt flexibel, tänk själv hur den följer med i hästens alla andetag.

Så, vad ni ska ha koll på för att veta om hästen ”arbetar” med ryggen är alltså följande.

*Den ska kännas som att den blir bredare mellan dina ben

*Den ska kännas som att den lyfter upp sadelns baksida

*Den hals ska bli längre och längre

Detta är första steget för att rida sin häst korrekt, vilket i början innebär att man inte rider den i ”form”, dvs man drar inte in dens nos. När den behärskar detta så kan man börja samla den, men mer om detta i ett annat kapitel.

kissing spines, svankande ryttare ger svankande häst, lindahs blogg, djurjouren, logisk ridning, kiropraktik för häst och ryttare

Vi ska sitta som vi vill att hästen ska gå. Det vill säga att om vi vill rida en outbildad obärande unghäst så måste vi sitta så att den kan jobba korrekt enligt sin form. Remontsits kallas detta. Den mer utbildade hästen som redan kan bära sig kräver en annan typ av sits. Remontsitsen kan man utan att skada hästen även använda på den mer utbildade hästen, det enda som händer är att den inte samlar sig mer, men man kan inte sitta på en unghäst med en sits som passar en mer otbildad häst för det klarar den inte av.

Remontsitsen är ganska kutande, man kan se på de riktigt duktiga ryttarnas kroppshållning i sadeln om de under sina decennier i sadeln utbildat mycket unghästar. De liksom blir så som de vill att hästen ska gå.:-)

”Tävlingsitsen” är mer svankande.

Idealet är att ha en sits som är lite i mitten och kan ändras hela tiden. Man vill inte ha en sits som är låst i en viss hållning. Detta kräver otroligt mycket jobb, åratals jobb faktiskt.

Man kan säga att det finns två olika sorters ”huvudfel” just i hur ryttarens ryggrad är formad. Kut och svank.

Please follow and like us:

Har hästar sittben?

Det pratas inte så mycket om hästens sittben men hästars sittben är väldigt intressanta. Vanligtvis så nämns de inte när man räknar skelletdelar men ibland så finns de med och benämns då med ordet bärbensknöl. Det är den bakersta delen som liksom sticker ut baktill under svansen. Om hästen vore en människa och satt som en människa så hade det känts likadant för dom som för oss att sitta på en hård träbänk.

skelett

 

Här ser vi ett  människobäcken. Sittbenen är de där två utstickande delarna med ett stort hål i som ni ser längst ner.

backen

 

De flesta vet att hästen ska vinkla in sitt bäcken, trampa under sig. Vad många inte vet är att hästen härmar människans hållning så det innebär att om vi vill att hästen ska vinkla in sitt bäcken under sig så måste vi människor göra det först så att hästen kan härma oss.

Det går alltså sällan bra att sitta och svanka när man rider eftersom hästens också kommer att svanka då.

Att svanka är motsatsen till att vinkla in sitt bäcken under sig.

När hästen slutar svanka så betyder det att den har vinklat in sitt bäcken under sig. Denna vinkling kan man enkelt se utifrån. När hästen vinklar sitt bäcken så ändrar nämligen sittbenen höjd vilket ju enkelt kan ses utifrån

Sittbenshöjden hela tiden. Det är hälsosamt att det ändras. Det betyder att hästen är lösgjord och rörlig. Man vill aldrig att sittbenen är konstant parkerade på en viss höjd för det betyder att hästen är orörlig och låst. Man vill alltid att hästen ska vara rörlig.

Man vill ju såklart att hästen hela tiden utvecklas, blir starkare och mer bärig och mer rörlig. Dock är sanningen att på många, många hästar så går utvecklingen åt det motsatta hållet. Det vill säga att den hästen blir mer och mer obärig och orörlig. Man ska dock vara medveten om att det tar ca 4 år av bra ridning innan hästen är en färdig stark och smidig ridhäst. Det är så lång tid det tar att stärka upp hästen så att tex dens bakben blir starka nog att orka bära vikt utan att gå sönder.

Kan ni förstå hur väldigt väldigt bra den här filmen är? Den är bra eftersom hästen är oerhört rörlig i sitt bäcken, att ryggen swungar. Rörlig är första steget till att få en mer permanent bra linje. Travar hästen med alldeles stilla rygg och rumpa så kommer den att ha väldigt svårt att utvecklas positivt. Jag brukar säga att man ska slita jämnt på hästar för då håller de längre Att ha en rörlig rygg och bakdel innebär att man inte sliter på hästen i ett statiskt läge, Rörliga hästar är helt enkelt hållbara hästar.

Jag är ju lite allkonstnär vilket innebär att jag tränar 3 gångare och hästar med många gångarter. Här ser vi en ung Islandshäst som stundtals får ett väldigt trevligt bäcken med nedåttänkande rörliga sittben. Det här är fruktansvärt bra. Många Islandshästar får spatt eftersom man tvingar dem att bära för mycket vikt på bakbenen för snabbt. Här ser vi att belastningen skiftar och att hela hästens kropp är levande och rörlig.

Även här ser vi en rörlig fin häst med trevligt bäcken som är i positiv utveckling.

Rörlig och flexibel är nyckelordet vad gäller att träna hästar.

Vill du lära dig se mer om hur det ser ut när hästen jobbar korrekt så tipsar jag om ”Lär dig se” kursen som startar  första fredagen varje månad.




Please follow and like us:

Fram, fram, fram..

Det är vanligt att man vill att hästen ska böja på halsen. Den mesta ridning går ut på att få hästen att böja på halsen. Ett av ryttares största frustrationsmoment är att hästen INTE böjer på halsen. Jag har hört folk som helst inte vill rida i ett ridhus när det är andra där då det är pinsamt att inte deras häst böjer på halsen, att hästen inte går stadigt på tygeln i en timme?!?!?!Ja det är sant, jag läste den här meningen i en blogg och jag blev lite chockad, för vem rider en häst stadigt på tygeln i en timme, eller ens en halv timme?

Vi måste veta att när man rör på sig så använder man rörelsemuskler. Dessa muskler är till för rörelse och de är väldigt bra på det, smidiga och snabba. Men att gå stadigt på tygeln innebär ju att man håller halsen stilla vilket ju blir en ”ickerörelse” och då är det helt andra muskler som man använder, hållningsmusklerna. Dessa muskler är superbra på att hålla saker stilla, de är starka och kan lätt vara statiska.

Om man försöker få hållningsmuskler att röra på sig så blir det svårt, för dessa är ”trögtänkta” och absolut helkassa på rörelse.

Om man försöker få rörelsemuskler att hålla fast saker så får man problem för dessa får mjölksyra väldigt snabbt om de inte får röra på sig.

Hållningsmuskler är de som uppräthåller hållning. Att ”gå på tygeln” är ett sätt att ”hålla” sig. Det är inte det minsta svårt att hålla sig på det sättet de är vana vid för det är det de gör. Om man har en häst som svankar och vill gå med huvudet högt så är det så just den hästens hållning är. Den kan med lätthet gå i denna form eftersom det är så dens hållning är.


Du kan testa på dig själv, om du är en som sitter och svankar så är detta inte svårt alls, man bara är. Men om du ska sluta svanka då är det svårt. Då ska du säga till dina hållningsmuskler att ändra hållning och det vill inte dessa muskler, de gillar inte förändring.Man måste vara benhård mot sig själv och verkligen aktivt hela tiden tänka på hållningen. Det kan ta några månader/år (beroende på hur ambitiös du är) innan den nya hållningen är etablerad men då ÄR den liksom där oavsett vad du gör, det är inget du behöver tänka på.

Om man ska ändra en hållning så är det alltså statisk träning som gäller, stillhet. Det hjälper inte att göra 7000 situps eftersom situps är en rörelse och såldes utförs den av rörelsemuskler. Vi vill ju åt hållningsmusklerna, de som inte VILL röra på sig. Då måste man prata med dessa muskler på ett språk de förstår, man måste använda sig av statiska positioner.

Dock kan man inte använda dessa statiska positioner på tex ett arm då det inte finsn så gott om hållningsmuskler i en arm då armen ju är till för rörelse.

Man kan heller inte använda statisk träning på en hals då halsen ju är till för rörelse. På en häst är ju halsen en väldigt rörlig kroppsdel som flyttas hela tiden för att hjälpa hästen att hålla balansen. Halsen i sig är alltså bara ett ”kvitto” på vad som händer i hästens kropp.

Har hästen dålig balans eller tappar balansen framåt(går på bogarna) så åker huvudet upp. Ramlar dem på innerbog så åker halsen utåt för att kompensera, ramlar den bakåt och lägger mycket vikt bakåt så ramlar huvudet neråt för att skapa jämnvikt. Allting en häst gör med halsen är omedvetna rörelser, reflexer som den inte kan styra och som den inte är medveten om.

När man ska träna en hästs hållning så vill man ju att den ska sluta svanka, dvs börja bära sig. När man lyckas med detta åker halsen neråt oavsett om den går naken i en hage eller har ett bett som styr den. Det är en automatisk reflex. Ur ryttarsynpunkt så är det här en väldigt trevlig reflex, det är ett kvitto på att vi ridit rätt, att vi fått den att bära vikt på bakdelen.

Åker halsen upp så har vi gjort motsatsen, dvs ridit fel och fått den att lägga vikt på framdelen.

Du kan testa på dig själv. Ställ dig på alla fyra och svanka. Notera hur din nacke känns. Sen trycker du bort din svank, trycker den uppåt och noterar vad som händer med din hals. Kände du att hela huvudet ”ramlade ner”? Coolt va?

Testa sen motsatsen, stå på alla fyra och svanka. Böj ner ditt huvud och notera vad som händer i din svank. Härma alla de olika sätten som folk använder för att få hästens att böja på halsen, såga (flytta ditt huvud höger/vänster) eller kräv eftergift (tvinga in hakan in mot halsen).

Märkte du att ingenting du gör med ditt huvud påverkar svanken men att det du gör med svanken påverkar huvudet?

Sååå, dagens lärdom är att om du får hästen att sluta svanka så får du gratis den hållning du vill ha på din häst. Hästen härmar ju vår hållning så steg 1 är att sluta svanka. då kommer hästen att sluta svanka och börja ”gå på tygeln”. Jag har aldrig påstått att det är lätt att sluta svanka, men det är et t absolut måste när man vill rida sin häst i form.

Jag vet att det är svårt att tänka om, men försök att pränta in i dig att halsens hållning är ett kvitto på hur mycket/lite din häst svankar. Jag har skrivit det förut men det tål att upprepas att det är ytterst ohälsosamt för en häst att svanka och steg 1 när man tränar en häst är att få den att sluta svanka. När en häst svankar så har den sänkt sin rygg och om ni ser hur hästens rygg ser ut så är det liksom ”pinnar”, (tornutskott) som sticker upp ur ryggraden. Dessa ”pinnar” får aldrig nudda vid varandra för då börjar de gnidas mot varandra och då skapas inflammationer och till slut så kan pinnarna växa ihop med varandra. Tillståndet kallas Kissing Spines och är otroligt smärtsamt för hästen.

 

Om du har en häst som svankar så gör den iallafall den tjänsten att inte spänna in den eller att med våld försöka bända in halsen på det. Försök få den att sluta svanka genom att själv sluta svanka. Man kan inte kompensera en svank genom att få hästen att böja på halsen.

 

Jag vet att det är svårt att tänka i termer som att halsen ska ner för vi är ju så ittutade att nosen ska IN. Pröva pröva att tänka att det är hästens panna som ska fram, inte dens nos som ska bakåt. Skillnaden är STOR, testa med din egen kropp att dels ta fram pannan och dels genom att dra in nosen (hakan). Trycker man fram pannan får man en skön välvning i halsen, drar man in nosen får man ont i nacken).

Mer hästiga diskussioner på Facebook.

Det är okey att dela blogginläggen, ni behöver inte fråga först.

Please follow and like us: