Challenge från Kimberly

Kim från Karlskoga bjuder på en liten nyårschellenge

Gott nytt år på er ✨❤ Med den här videon som har noll och inget med dagens text att göra vill jag starta en liten nyårschallenge 😁

Jag vet inte hur ni känner, men jag vill starta året med en liten boost. 💪 Så därför tänkte jag ta upp en favorit i repris för att stärka den mest centrala delen av oss som ryttare – bålen! 😁 vet ni att det är perfekt att öva sina djupa bålmuskler i stabilitet och styrka i bilen eller i andra fordon? 🚗

Gör så här: spänn UT mag och midjemusklerna (öka avstånd mellan navel och ryggrad), sätt dig så du INTE lutar hela ryggen mot ryggstödet och sen så ska du sitta kvar där utan att rubbas åt sidan i svängar, framåt vid inbromsningar och bakåt vid accelerering med hjälp av dina bålmuskler 😉 Exakt samma muskler du behöver spänna för att sitta stadigt på hästen 👌💪

Testa gärna och berätta om något var lätt eller svårt.
När jag först gjorde detta för hundra år sen fick jag massiv träningsvärk 😬 meeeeen, mycket rygg och huvudvärk försvann 🤩

#logiskridning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling #rakriktning #bålstyrka #nyårschallenge

Om ni testar så gå gärna in och kommentera på originalinlägget som ni hittar här

Please follow and like us:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *