Kategoriarkiv: Sned ryttare

Har du koll på din mittlinje?

Det du tror är rakt behöver inte vara det. Det kan dessutom vara så att det du anser vara snett är rakt. Vår känsel är inte alltid helt logisk 🙂 Det här är en enkel grej att kolla, gör det gärna framför en spegel eller filma dig och kolla efteråt. För störst ahaupplevelse så använder du två vågar, en under varje fot. Du kommer då att få den otrevliga uppenbarligen att du inte belastar vågarna likadant. Vilket troligtvis innebär att du inte belastar stigbyglarna likdant. Det kan möjligen vara därför det är svårt att böja hästen åt ena hållet 😉

Hösten kommer att bjuda på många intressanta filmer för dig som är intresserad av ryttarutveckling. Om du prenumererar på vår Youtubekanal så missar du ingenting 🙂

Please follow and like us:

Hänger du och din häst över samma höft?

Är ni medvetna om att svårigheter som du har i ridningen inte alltid beror på att din häst är bråkig? Det kan lika gärna bero på hur du är i din vardag. Först ut är det där hängandet över ena höften. Visste ni att både hästar och människor gör det? Vet ni att hästen härmar er och att du härmar din häst? Det är aldrig för sent att ta tag i det här och börja jobba på att gör både dig och hästen rakare. Det är sådant som vi sysslar med i Logisk Ridning.

Please follow and like us:

Varför kan inte alla rida Tr dressyr?

Läs först det här inlägget; Vilket bett ska jag pröva?

Egentligen VET alla detta innerst inne, det är bara så svårt att sluta dra i det där bettet. Varför är det så tror ni? Det finns massor av anledningar till att man ändå drar i bettet.

*Det står ju i Tr att man ska rida så

*Min tränare säger att jag ska rida så.

*Det är pinsamt att rida om inte hästen går på tygeln.

*Hästen springer för fort

*Hästen är sned

*Hästen går inte dit jag vill

*Hästen går ur formen

*Jag måste ha en ram

*Hästen bockar

*Jag kan inte kontrollera min häst

*Jag är rädd




Den sista punkten är viktig. Rädsla. Nästan alla ryttare är rädda. Alla visar dock inte rädsla utan de visar aggression istället. Med hjälp av aggressionen (slita, dra, sparka, skrika) hindrar man hästen för att göra saker som gör att man blir rädd. Det sista kan jag köpa. Man kan inte bara sluta vara rädd. Det är naturligt att vara rädd. För helt ärligt, hästar är stora och oberäkneliga. Hittade en sån bra film på olika saker som kan hända.

Idag räknas det som en svaghet att erkänna att man är rädd. Ingen vettig ryttare skulle erkänna att den är rädd. Det tar ofta ett bra tag innan elever i förtroende, mellan fyra ögon erkänner att de är rädda för sin häst. Och då snackar vi om ryttare som tävlar framgångsrikt och har ridit i 20 år eller så. ALLA är rädda mer eller mindre, det är helt normalt. Kallas överlevnadsinstinkt. Det är SUNT att vara rädd. Det är en livräddningsreflex som träder in och sliter hästen i munnen när den hoppar till. Reflexer ligger utom vår kontroll. Vi kan inte hjälpa att vi gör så.

Men i alla andra fall, när man drar hästen i munnen för att lyda TR eller tränare för att få form, få rakriktning, behålla tempot etc så är det ingen reflex. Det finns ingen grund att man gör det. Eller rättare sagt, de flesta är så itutade att det är så man rider så de har ju ”bevis/bekräftelse” på att det är rätt och riktigt.

Men finns det inget annat sätt att åstadkomma allt det här? Jo såklart att det finns. Det är bara otroligt mycket jobbigare och tar så otroligt mycket längre tid. De flesta ryttare måste rida sönder minst en häst innan de är redo att ge de här andra sätten en chans.

Hur gör man då istället? Det är här det blir så där jobbigt. Man måste se till att åtgärda hästens SIS (skit i sadeln).

Det första man måste göra är att se till att placera ryttaren mitt i sadeln, dvs mitt över sin häst. Alla ryttare sitter nämligen alltid lite förskjutet i sadeln och lägger mer vikt på ett av sina sittben.

Du kan enkelt testa om du är sned på detta vis. Ställ dig framför en hård stol. Håll händerna som om du håller i ett par tyglar.

Utan att titta ner, försök att sätta dig absolut rakt ner på stolen med lika mycket vikt på bägge sittbenen. När du tror du sitter rakt så kolla ner på dina knän. Är de lika långt fram eller har du roterat ditt bäcken så att ett knä befinner sig längre fram än det andra? Vad gör dina händer?

Res dig sen upp lite. Sätt dig ner, res dig upp (rid lätt). Notera hur ett av dina sittben alltid när stolen först. Bli medveten om dina fötter, läger du mest vikt på en av fötterna? Kan du behålla fötterna parallella när du ”rider lätt”? Vad gör händerna när du rider lätt? Befinner de sig på samma höjd och med samma avstånd från varandra?

Om du har möjlighet att göra den här övningen framför en spegel så kolla även på dina axlar. Befinner de sig alltid på samma höjd?

Om du är en helt normal människa så har du nu insett att du är sned. Du är sned när du befinner dig på en stillaståede stol. Hur tror du att denna snedhet förändras när du befinner dig på ett rörligt föremål som dels rör sig framåt och dels skumpar?

Du är alltså sned så här, Det sned strecket föreställer ryttarens bäcken. Den äggformade grejen är hästen sett från ovan.

roterat bäcken

Och så här. Den runda figuren är hästens bål i genomskärning. De raka linjerna är en ryttares ben, bäcken och del av ryggraden.snett bäcken

 

 

I mer anatomiska bilder så är du sned så här.

baeckenrotation_skelett  snett bäcken

 

Dessa snedheter fortplantar sig i hela din kropp. Du ser ut så här, vissa mer, vissa mindre.

ryggproblem

Så om du nu rannsakar dig själv. Vad  tror du händer med hästen när du sitter så här? Hur tror du han uppfattar din ”ram”? Hur skulle ett bett hjälpa din ram att bli bättre?

 

 

Please follow and like us:

Elevers ord om sin snedhet efter kurser

Vi vet väl? alla att vår egen snedhet påverkar hästen. Vi är alla sneda, det raka finna inte, du kan läsa lite om det här. Det hjälper inte direkt att gå till kiropraktorn. du kan läsa mer om det här.

Man kan aldrig blir rak och det räknas inte att du kan stå rak för ridning handlar inte om att vara stilla i en position. Att sitta på en häst är som att sitta på en jordbävning. Det rör sig ständigt så ryttaren måste hela tiden sitta med (eller emot) hästens rörelser, kallas att balansera. Att lära sig rida är att lära sig använda sin kropp liksidigt. Innan man har koll på sin egen kropp så är det ingen ide att ens försöka utbilda en häst  för då kommer vi att påverka vår häst negativt och blir då tvungna att ägna oss åt kompensationsridning.

Mitt koncept utgår ifrån ryttaren, ryttaren och ryttaren. Först rakrikta denna så att all negativ påverkan på hästen uteblir. Men hästar är ju också sneda så ryttaren kan inte bara lära sig själv arbeta rakt utan hon måste kunna arbeta rakt fast hon sitter på en annan varelse som inte heller är rak. Pust, nu blir det jobbigt.

Många är inte medvetna om sin egen snedhet så det viktigaste är att först göra ryttaren medveten. Först därefter kan man börja ändra sitt rörelsemönster och detta måste man ju arbeta med konstant, när man går, står, sover ;-), arbetar och såklart när man rider.

Oftast är man inte medveten. En av mina kurser kan därefter vara en ögonöppnare, en smärtsam sådan 😉 för hur oliksidig man faktiskt är. Här kommer lite ord från elever om upptäckter efter kurser.

Är nog rakare. Lite olika upplevelse beroende på vilken häst jag rider: de äldre hästarna och hingsten känns ”rakare” medans  stoet upplever jag mig snedare på. Hon ”bryter isär ” mig när der blir lite jobbigt. Tog en lång tur med mycket fri galopp på henne i förrgår så på hemvägen så kändes hon o jag mer jämn.

Jag upplever kanske inte en snedhet men min högra höft är jag inte riktigt vän med. 
När jag var liten hade jag olika långa ben och var ofta till skolläkaren för det. Så troligtvis är det något gammalt som tar tid att rätta till. 
Men en sak som är säker är att det inte blir bättre av att sitta i sulky… Den ljumsken brukar protestera värst när jag sitter upp i vagnen. 
Igår noterade jag dock att värmen gjorde underverk. Ljumskarna höll sig lugna och den enda komplikationen var somnade fötter efter en timmes sittande i gynställning…

Känner mig nog rakare, men framför allt medveten. Märker att jag tittar mer på hur andra sitter, hur de och hästen rör sig. Är lite irriterad på min högerarm som viftar och vänster skänkel som inte jobbar som jag vill…

Jag tror jag är ungefär lika ojämn som tidigare men börjar få kontroll på kroppsdel efter kroppsdel så att jag kan rätta till det, tex när jag rider (inte all snedhet men iaf mer än tidigare)  Känns kul att rida igen o det går framåt för varje gång!

Jag är  frustrerad.. Visste inte att jag var sned innan men nu vet jag… Lutar åt höger som lutande tornet i Pisa… Har haft problem med spänningsvärk i höger sida i många år allt från skuldra till häl, men att jag lutade så mycket har jag aldrig tänkt på… Är i alla fall medveten och försöker använda den förtvinade vänstersidan mer…

Upplever mig som rakare (inbillat eller ej). Jag har ju förslitningsskador mm. Känner mig inte lika ”trött” i musklerna som tidigare. Senast jag var på massage så massören att jag inte kändes lika stel längre

Jag upplever mig (och alla andra) som snedare men efter att jag tränat så tycker jag att jag är lite rakare men möjligt att det är en inbillning

Jag har alltid haft problem med min höger sida, men efter alla knakningar så är jag faktiskt mkt bättre än någonsin. Är enormt mkt mera medveten om både mig själv och andra.

Funderade just på detta häromdagen… Trodde att jag började få tillbaka min snedhet som den var för tio år sen… Jag blev ju förstås aldrig av med den och troligen är det väl så att jag faktiskt kan känna den igen. Mer medveten.

Dåligt?-kompenserar min kropp ?

Bra? -Kan jag korrigera rätt?

Läste just bloggen om snett bäcken.. Känns som den där med olika höga är min variant.. hästen drar åt ett håll och en bog åker ut… Tror jag får leja ut ridningen alla dar i veckan o ägna mig åt rakriktning av ryttare…

Jag har snarare blivit mer självkritisk och tycker jag är sned överallt. Jag litar inte på lägesavkänningen av mina kroppsdelar och vill använda ögonen mer för att se. Jag vet att jag är sned, men vet inte var det kommer ifrån och vad jag ska göra för att hjälpa upp det.

 

 

Please follow and like us: