Anette och Kastor

Bara en 3 åring som joggar runt i en paddock med superduktiga Anette Sølvberg . Det är tydligen en av de första gångerna hästen är i en paddock. Grunden har lagts ute. Ryttaren har tränat Logiskt i många år på andra hästar. Det är smart att göra så. Först utbilda sig som ryttare på äldre hästar och sen ta sig an att rida in en unghäst. Det är liksom inte så svårt då. Nu utbildar sig Anette Sølvberg dessutom till Logisk tränare, hon blir vår första Norska Instruktör. Spännande det här .

Please follow and like us:

Läng ut, läng ut!!

Linda I Växjö här idag :-)Jag fick en liten ahaupplevelse angående att gå på bogarna.

Min nya hobby är cykling, jag cyklar ungefär 10 mil i veckan. Jag har en förmåga att gå al in i saker så sista tiden har jag cyklat varje dag trots att jag är en stor förespråkare av varannandagsträning. Leva som man lär? Njae, kanske, imorgon 🙂

Iallafall, sista tiden har jag fått ont i axlarna och jag har kopplat detta till att jag hänger för tungt på mina bogar, dvs att jag lutar mig på cykelstyret och använder detta som en rollator. Lösningen är enkel, det är bara att sluta luta sig på bogarna. Jag kan meddela att detta är lättare sagt än gjort.

Jag flyttar bak vikten på bakdelen, cyklar glatt vidare och så känner jag smärtan i axlarna och flyttar bak mig igen och cyklar på, känner smärtan i axlarna och flyttar bak vikten på bakdelen..Så håller jag på.

För några dagar sen så fick jag nog av att jag är så glömsk, lat (välj valfritt adjektiv) så jag bestämde att endast fingertopparna fick hålla i styret. Det var enklare att komma ihåg, som ett mantra. Rak och stolt cyklade jag 1,5 mil medan jag styrde med fingertopparna.

Nästa dag var jag lite stel i nacken men det är ju inte nacken man cyklar med så jag tog mig en nätt liten 2 mils runda med samma koncept. Sträcka på sig och styra med fingertopparna.

Nästa dag var jag ännu stelare i nacken men som sagt var, man cyklar inte med nacken så jag tog mig en liten enmilare.

Dagen efter vaknade jag med nackspärren från hell. Skit också. Tog mig ett samtal med Google ”ont i nacken när man cyklar” och oups, det var ju tydligen vanligaste cykelskadan. Beror på att man är för statiskt i sin hållning, inte nödvändigtvis på att man har för mycket tyngd på styret.

När jag kurerat mig några dagar med spikmatta, vibrationer, yoga och vetevärmare så tog jag och min ömma nacke en cykeltur. Fortfarande ont men det som inte dödar härdar, eller hur? Konceptet var enkelt.

Cykla 1 minut, göra en halv väderkvarn med ena armen, cykla en minut, vrida huvudet långsamt åt vänster sen långsamt åt höger, cykla en minut , göra en halv väderkvarn med anda armen. Upprepa hela rundan.

Det gick jättebra, jag upplever att nacken liksom tinade upp sig bra och idag, dagen efter mår jag helt bra i min nacke.

Detta fick mig att fundera på vad som händer när vi tvingar våra hästar att jobba statiskt längre stunder? Jag tycker numera ännu mer illa om när folk tvunget ska ha sina hästar att gå på tygeln fast att de med allt de gör och är i sadeln motverkar detta.

Jag har aldrig förstått varför hästar måste kröka nacke ett helt pass när de i ett dressyrprogram endast måste göra det i typ 3 minuter i taget. Varför måste träningen vara mer plågsam än tävlingen liksom?

Jag fick ont i nacke och axlar av statisk hållning, översatt till hästen så betyder det nacke och bogar. Man kan förvisso låta en massör eller kiropraktor eller liknande behandla dessa kroppsdelar men det smartaste vore väl att ändar träningen så att man slipper behandla. Dvs välja en träningsform som inte ger hästen smärta. Det man mest bör undvika är alla former av statisk hållning. Mina elever känner igen detta som att ”släppa igenom åttan” i skritt, svikta i vristerna i trav men framförallt det oändliga utlängandet av hästhals. Läng ut, läng ut, läng ut tjatar jag på alla filmer 🙂 . Och jag kommer att fortsätta säga det. Varenda gång hästen gjort något bra, men annars åtminstone varje minut

Statisk hållning är inte bra för någon, varken människa eller häst. Läng ut!!! Läng ut och läng ut!!!

Please follow and like us:

Zoommöte för alla aktiva elever

Hösten är här och med den en ny träningstermin. Vi vill gärna bjuda på inspiration och det gör vi genom att bjuda alla aktiva Logiska ryttare på ett Zoommöte på Torsdag klockan 20.15. Du hittar länk till mötet i Nya Facebookgruppen som du kommer till genom att klicka här. Glöm inte att besvara medlemsfrågorna så att jag ser att du är en aktiv elev.

Please follow and like us:

Zoommöte om Grundkursen

På tisdag 19:00 kommer Victoria att hålla en teorikväll med temat: Grundkursen

För er som vill fördjupa er, som kanske har problem med någonting och vill få bolla detta, som kanske vill umgås med jämnlikar eller som vill testa övningar för att stärka medvetenheten.

Teorin kommer hållas online via Zoom. Jag bjuder in er och ni kan då logga in via telefon eller dator 👌Teorin kostar 100:- .

Mer info om detaljerna hittar ni i den slutna ryttargruppen. Om du är elev hos oss och inte fått inbjudan till denna grupp så maila mig så löser jag det, blog@lindah.se

Please follow and like us:

Knä och fotledssmärta

Vi kör en till filminstruktion för en övning den här veckan 👌 Knä och fotledssmärta, här finns en starttråd att börja nysta i.

/Kim i Karlskoga

Ps. Visst är min häst här hemma väldigt vacker också? 😉 snäll är den iallafall! 🤷‍♀️😁

#ondaknän #logiskridning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling #rakriktning #balans
#mantagervadmanhaver

Please follow and like us:

Eftervinternrehab

Efter en lång vinter med lera och dåligt underlag så rör sig hästarna mindre i hagen. Dessutom så tappar många ryttare ridinspirationen när vädret är så här. Hästen rör sig alltså mindre överlag och den rörelsen de gör är inte alltid utförd på ett bra sätt.

När de rör sig så rör mindre och på grund av underlaget på ett annorlunda sätt, ett mer spänt sådant. Detta får följer i hästens kropp. Muskulära sådana. Musklerna blir korta och strama. Om man inte gör något åt det så kan det bli påfrestningar och felställning i hästens leder vilket kan leda till ledinflmammationer och såna vill man ju inte ha!!

Den enkla åtgärden som de flesta tänker på när man pratar om stela muskler är att köpa sig en tid hos någon form av behandlare, det kan vara en massör, kiropraktor eller liknande. Det är inget fel i det men faktum kvarstår oftast.

Det är därför smart att börja åtgärda grundproblemet ”brist på bra rörelser”. En häst bör röra sig 1,2 mil per dag sa en klok man och det låter som ett bra riktvärde tycker jag.

På bilden nedan ser ni en rödmarkerad muskel. Vill ni läsa artikeln om bilden hittar ni den här.Den kan vi använda för att få en viss visuell förståelse för problemet. Det är dock aldrig en muskels fel, flera är ju inblandade. Ni vet det där med antagonister, om en muskel blir kort måste en annan bli lång o.s.v . Muskeln på bilden visar alltså inte hela problemet men den är bra för att ge er någon form av visuell förståelse för problemet ”för lite rörelse”.

Symptomen på korta spända muskler i bakdelen kan vara tex att hästen hellre galopperar än travar, när den fattar galopp så kan den pipa och bocka, den kommer liksom inte framåt i galoppen utan stannar upp.

Så vad gör man åt det. Skritt är en fantastisk gångart. Självklart på bra underlag, inte på plan mark, det ger inte så mycket mer än att hästen låser fast sig i en snedhet. Ut i terrängen, klättra, gå på olika underlag, kliv över stockar och gå runt stenar och träd.

Låt rundan ta minst 40 minuter och gärna mer om hästen är en av dem som stått vid en hösilagebal och ätit sig fet hela vintern. Hästar bränner fett inte av fart utan av tiden de rör sig. Det sägs att först efter 40 minuter så börjar den bränna fett. Så har du en häst som är svårt att hålla i hull så rider man kortare än 40 minuter och har du en häst som är fet så rider du längre.

Ingen hästrygg mår dock bra av att belastas i skritt för länge så det är smart att ofta hoppa av och gå bredvid den, det är ju bra för beach 2020 för dig med tänker jag ;-), varva även skritten med korta travsträckor där du självklart lämnar hästens rygg så fri det bara går, upp med rumpan ur sadeln och öva din balans i fältsits tex eller rid lätt om du kan göra det på ett bra sett.

Mycket galopp är bra men inte på stenhårda grusvägar utan på mjukt och fint underlag där hästens bakben får ett bra grepp och där framfötterna inte glider på underlaget.

Lycka till med din ”eftervinternrehab” //Lindah i Växjö

Du kan får inspiration på bra lättridning i vår #logiskridningtoapapperchallenge 
Läs mer om det här

#toapapperchallenge

Please follow and like us:

Toapperschallenge

🌟UTMANING🌟från Kimberly i Karlskoga

Vi alla instruktörer älskade Victorias toapappersvideo så mycket att vi nu utmanar er och oss alla på en liten challenge – för att lätta på stämning iallafall en liten stund i dessa tider. Såå, antar du utmaningen? 😁

Dela en liten videosnutt på dig själv när du torr-lättrider med toapapperstyglar
– antingen här i kommentarerna, eller i ett eget inlägg på facebook eller instagram
.
Tagga gärna videon med #toapapperchallenge #toapapperslogiskridning så vi alla kan hitta och får ta del av er schyssta lättridningsteknik 👌😁

För instruktioner, kolla på Victorias klipp här nedan ⬇️

Victoria från Örnsköldsvik här!
I karantänstider vill jag dela en övning som ni ryttare kan roa er med där hemma!
Hur fick ni lära er lättridning på ridskola? Fick ni som jag börja träna detta direkt på hästen i trav eller har ni fått starta på ett sundare vis?

I övrigt på hästfronten har vi idag tagit första uteritten med unghästen 🌟 in och följ oss om ni vill se mer av vad vi pysslar med på veckorna!

https://www.facebook.com/ekipageutveckling/

#hjälmfrilla #logiskridning #rakriktning #sitsträning #ryttarträning #ryttarutbildning #ryttarutveckling

Please follow and like us:

Frågor om onlinekurserna

En vanlig fråga är hur man får tillgång till köpt kurs.
Så här funkar det.
Om du betalar vi Paypal så får du direkt tillgång till kursen. Om du väljer faktura så måste du invänta fakturan och sen betala denna innan du får tillgång till kursen. Det kan ta någon dag innan fakturan skickas och sen ytterligare någon dag tills jag se att din betalning kommit in.

Då kan du logga in med uppgifterna du angav vid köpet och då hittar du din kurs under fliken ”Mina kurser”.Om du INTE hittar kursen där trots att du betalt den så maila mig på blog@lindah.se så fixar jag.

Har du frågor eller funderingar om en specifik lektion så går det bra att ställa denna i kommentarsfältet som du finner under varje lektion.Du kan även ställa den till mig via mail; blog@lindah se

Ett tredje alternativ är att du ställer frågan i den slutna ryttargruppen som alla Logiska elever får tillgång till. Har du inte blivit insläppt där så maila mig så fixar jag det.

Både i gruppen och i kommentarsfältet så kan du förutom att ställa frågor även delge dina ahaupplevelser, dins allmänna funderingar eller om du kanske bara vill rapportera om något från dagens ridtur. Har du några andra frågor så maila mig :-).

Kursforumet hittar du om du klickar här.Ha en skön helg allesammans.//Lindah

Please follow and like us:

Träning är en gåva du ger din häst

Träning är en gåva du ger dig själv oavsett vilken träningsform det gäller. Om gåvan inte passar dig så kommer du att känna dig obekväm när du tränar. Du gör det med kroppen men i hjärnan finns det mest bara motstånd och kanske tankar om vad du borde göra istället, vad du ska göra när du tränat färdigt, om det här verkligen är bra för dig os.v.

Detsamma gäller när du tränar din häst. Träning är en gåva du ger din häst. Gåvan kan ha olika syfte, att göra honom starkare och stoltare tex så att han håller sig frisk och fräsch och orkar bära dig på ett bra sätt.

Dagens tanke som du kan ha med sig när du ger din häst dagens träningsgåva är om han uppskattar gåvan. Ser han det som en gåva eller som ett straff? Vad kan du ändar i din ridning så att han ser det som en ytterst trevlig gåva, från dig till honom?

Please follow and like us:

Ny Logisk Instruktör i Mariefred.

Idag har vi fått en ny instruktör i gänget. Det är duktiga
Heléne Milton i Mariefred, Södermanland. Jag låter henne presentera sig själv 🙂

Jag heter Heléne och bor med min man på en liten gård i Mariefred. Jag har 2 egna uppfödningar som är efter mitt älskade sto som jag haft i många år. Vi har även en pensionerad härlig connemaraponny.

När jag sökte kunskap om unghästutbildning så hittade jag Lindahs blogg och där läste jag massa fantastiskt intressanta inlägg som kändes så Logiska och rätt! Jag tänkte att jag provar att anmäla mig till Grundkursen med mitt sto, jag har ju tid nu när jag ändå hade föl. Jag började i oktober 2015 och det kändes ju lite annorlunda att få lektioner online. Men så smart och så bra! I lugn och ro hemma fick jag liksom börja från början och verkligen förstå en liten bit i taget på ett så logiskt och extremt pedagogiskt sätt. Att lära sig förstå och styra sin kropp som är det absolut viktigaste för att kunna kommunicera med sin häst på ett harmoniskt och samspelt sätt. Det var så intressant och mitt busiga fuxsto blev så harmonisk och finare än någonsin. Jag fattade ju att det här var bra, den här grunden ville jag ju ge mina unghästar och lära mig mer av.

Nu har jag gått instruktörsutbildningen, allt för att lära mig att förstå sambanden och lära mig se och jag är så tacksam för att jag gett mig den här utbildningen. Det är så roligt att få känna sig trygg i det man gör och att få hjälpa andra. Logisk ridning är en fantastisk ryttarutbildning på djupet! Och framför allt Hästarna älskar Logiska ryttare!

Mvh Heléne Milton

frisormilton@gmail.com
070-515 93 61

Övriga Logiska Instruktörer hittar ni här.

Please follow and like us: