Black Friday erbjudande

Vi kör Black Friday hela veckan :-)Vid bokning av nedanstående onlinekurser med start 1 december så gäller Black Friday priser och du får hela 50 % rabatt, dvs halva priset på följande kurser

Grundkurs RidningPris idag 1000 kr, (ordinariepris 2000 kr), en lektion i veckan under 3 månader

Fasciakurs , Pris idag 1000 kr, (ordinariepris 2000 kr), en lektion i veckan under 3 månader

Mental Coaching, Pris idag 1000 kr, (ordinariepris 2000 kr), en lektion i veckan under 3 månader

Chakrakurs , Pris idag 750 kr, (ordinariepris 1500 kr), en lektion i veckan under 10 veckor.

Julklapp? Du kan även köpa och betala en av kurserna nu för att ge bort till någon i julklapp med kursstart 5 Januari 2018. Då behöver jag mottagarens mailadress utöver dina uppgifter.

Samtliga dessa kurser jobbar med dig själv, som ryttare och människa. Varför är det nödvändigt att jobba med sig själv? Det kan du läsa om här.

Vad elever tycker om att studera online kan du läsa här

Du kan även läsa om dessa kurser här

Erbjudandet kan inte kombineras med andra erbjudande. Anmäl via mail till blog@lindah.se.

Please follow and like us:

Ridövning Doggybone

Jag tänkte att jag skulle ta och dela med mig av en av mina favoritövningar, The Doggy Bone 🙂

Det är en väldigt bra övning oavsett på vilken nivå du eller din häst är på. Ursäkta mina vingliga vägar, jag är ingen hejare på att rita på datorn. Det röda är koner och det MÅSTE ni ha om övningen ska vara effektiv. Varför?

Jo för en av de saker som i princip alla gör ”fel” är de där noggranna ridvägarna. Både hästar och människor rider betydligt bättre om de har ett tydligt spår att följa. Hästar fattar sällan grejen med att göra saker på exakta ställen, det är typ väldigt meningslöst så om du sätter ut markeringar så kommer hästen att finna övningen lite mer meningsfull. Han kommer fortfarande inte att fatta varför man ska gå där, det är ju lättare att gå dit näsan pekar, men han fattar iallafall VAR han ska gå vilket gör att du som ryttare slipper ett frustrationsmoment.

Hur använder man övningen då? För mig är största meningen med övningen att tillåta hästen att förändras, att få ryttaren att göra olika saker med sin kropp, utveckla hennes förmåga att olika delar av kroppen kan göra olika saker oberoende av varandra med slutgiltligt mål  lossa spänningar på ekipaget. Hästen ska INTE gå på tygeln, dens hals ska få vara som den är. Däremot ska ryttaren förändra hästens kropp. Svårt? Ja för de flesta. Vi är så vana att på olika sätt påverka hästens hals för att få dens kropp.

Storleken på benet kan vara så att den nästan täcker ridbanan. Den får dock inte gå ända ut till vägen, lämna minst två meter till väggen. Detta för att ingen ryttare någonsin har blivit bättre på att rida genom att följa en vägg eller ett staket.

Raksträckorna är ”slappna av och andas på lång tygelsträcka” och det böjda spåret är ” ansträng dig tills du storknarsträcka”. Så du jobbar med din kropp på böjt spår och åker häst på rakt spår. Skillnaden ska vara tydlig och den ska ske exakt mellan konerna som inleder det raka spåret. SE dessa koner som ett hinder där du MÅSTE släppa eftersom ingen häst kan hoppa ett hinder om den hålls fast av sin ryttare. Gör olika saker varje gång du går in i det böjda, börja exakt mellan konerna som inleder det böjda spåret. Du gör hela övningen i skritt.

  • Ha mer vikt i vänster stigbygel UTAN att trampa ner hälen
  • Ha mer vikt i höger stigbygel utan att trampa ner hälen.
  • Lyft/spänn höger skinka tills du mister kontakten med sadeln på den sidan
  • Lyft/spänn vänster skinka tills du mister kontakten med sadeln på den sidan
  • Lyft upp höger knä
  • Lyft upp vänster knä
  • Placera vänster sittben på en unik punkt och behåll det där
  • Placera höger sittben på en unik punkt och behåll det där
  • Stå i stigbyglarna med ryggtavlan vänd åt höger
  • Stå i stigbyglarna med ryggtavlan vänd åt vänster

Använd fantasin och kom på fler saker. Men, det viktigaste av allt. Du gör varje grej genom HELA den böjda biten med så lite halspåverkan som möjligt. På det raka spåret så gör du ingenting alls förutom att slappna av och andas och tillåter din häst att göra detsamma.Se till så att du byter ingångsriktning på det böjda spåret så att du svänger åt bägge hållen.

Skäll inte på hästen om han upplevs sned, jaga honom inte om han går sakta och ibland stannar till utan tillåt honom att svara på dina hjälper. Hur länge gör man det här? Tills hästen är lösgjord skulle jag vilja säga. Hur märker man det?

  • Han frustar
  • Han länger sin hals
  • Hans skritt blir annorlunda, mer rörlig i sidled
  • Han blir mer uppmärksam på dig
  • Han blir mindre passaktig
  • Han gäspar (omöjligt om du har nosgrimma så rid helst utan sådan)
  • Han stannar och somnar

När lösgjordhet är uppnådd så kan du åka runt i trav på fyrkantsspåret och låta din häst jogga av sig lite med lång hals. Hur han ska kännas? Tja, finns inga regler och dessutom så svarar hästar sällan idag på det du gör idag utan om övningen var bra för din häst så känner du det i morgondagens pass. Det är därför man inte ska ”ta igenom” saker i ett pass. Du vet ju resultatet av övningen först i morgon liksom. Ett träningspass ska bara vara behagligt. Iallafall om du vill uppnå långvariga resultat.

Nu vet jag att det finns någon som undrar om det är nyttigt för hästen att vi belastar den så här ojämnt? Vet du, det har du alltid gjort, fast bara åt ett av hållen!!! Det är nämligen så galet att om man bara sitter på en häst så belastar man den ojämnt eftersom vi är ojämna. Så även om du en dag bara ska ut och slapprida så påverkar du hästen ändå med din snedhet. Det är som så att vi påverkar alltid vår häst, tränar den vare sig vi är medvetna om det eller inte. Så det är smart att medvetet alltid påverka den med sin rakhet, eftersom vår omedvetna hållning är sned .

Ha så roligt, rapportera gärna om du gör övningen.

 

 

Please follow and like us:

Prov i Arbete Vid Hand 2

Här ser vi ett superfint och väl godkänt prov för Arbete vid hand 2. Det är så roligt att få följa er alla . Om ni har problem i ridningen så är det en god ide att gå handkurserna parallellt med ridning för handkurserna gör att hästen får lättare att använda sin kropp när du rider och du får en bättre hand att använda med din kropp. Winwin för bägge parterna i ekipaget alltså

Andra varvet

Ni vet väl om att prov och handprov kan ni förutom att filma och skicka in här även kontakta en av instruktörerna för att få godkända. Det kan vara en bra ide om man är lite osäker för då kan ni får värdefulla tips och råd av dem. Samtliga instruktörer på listan kan bedöma och hjälpa er med Ridkurserna Grund, Trav och Bog samt Arbete Vid Hand 1.
Givetvis så kan man kontakta dem även om man aldrig testat på Logisk Ridning innan,  de är jättebäst och väldigt trevliga 😉

Please follow and like us:

Det är mycket träning från marken nu vilket jag tycker är väldigt roligt

Idag vinglade Påni och jag runt lite på longreins. Vi har aldrig jobbat speciellt seriöst på töm, mest gått rakt fram men hästen är 6 är nu så det börjar väl vara dags att avancera lite. Vingligt men ganska trevligt 🙂

När jag börjar jobba hästar på lina så börjar jag alltid att lära dem hur man går på en fyrkantig volt. Annars är det väldigt lätt att man fastnar dragande i linan med en häst som lutar som en motorcykel.Sån longering ger hästen absolut inget annat än nackspärr. Smartast att börja så här.

Det är inte svårt att lära hästar longeras eller att tömköras. De lär sig det på ett kick. Det är däremot väldigt svårt att lära människor att utföra det här. Så mitt fokus ligger alltid att träna människan i hur man använder sin kropp och sina händer på olika vis. Alla våra Arbete Vid Handkurser förbereder ryttaren i lugn takt så att hon sen enkelt ska kunna lära hästar longeras och tömköras. Glöm aldrig det, börja alltid träna dig själv innan du ger dig på att träna en häst.

Please follow and like us:

Julerbjudande

Passa på att lära dig hur man jobbar hästen i skritt både uppsuttet och avsuttet genom att utnyttja vårt julerbjudande. Under kursstart December, Januari och Februari så får du köpa Grundkurs Ridning och Arbete Vid Hand 1 för 2400 kr (normalpris 2800 kr). Du får:

Grundkurs ridning där vi jobbar med dig och din sits under tre månader. En lektion i veckan där vi i detalj hjälper dig hur du korrigerar dina flaxande skänklar eller sneda bäcken. Tänk att äntligen kunna ta kontroll över de där sittbenen :-). Normalpris 2000 kr

Arbete Vid Hand 1 Där vi jobbar med din häst från marken i syfte att hjälpa din häst med balansen, göra honom mjukare och smidigare och samtidigt så lär du dig att vara lätt i handen och du kommer även att lära dig förstå lite av hästens rörelsemekanik.Den här kursen varar en månad, en lektion i veckan. Normalpris 800 kr

Du får även tillgång till den slutna Facebookgruppen där alla Logiska ryttare fritt kan diskutera, samt hjälp och support av Lindah via diskussionsformulär i onlineklassrummet.

Kurserna är helt online, vilket innebär att du kan studera när du vill på dygnet. Du kan lägga hur mycket eller hur lite tid du vill på en lektion. Kurserna ligger kvar i ca 2 månader efter sista lektionen och om du inte skulle ha hunnit med en kurs så får du kostnadsfritt gå om den.

Kursen är bra för dig som inte ridit lektioner på många år, för dig som vill börja om med din ridning, för dig som har en konvelescent häst som du vill börja om med eller för dig som helt enkelt bara är kunskapssugen.

Under kursstart December, Januari och Februari så får du köpa Grundkurs Ridning och Arbete Vid Hand 1 för 2400 kr (normalpris 2800 kr). Du anmäler till blog@lindah.se

Du kommer att få en faktura som ska vara betald innan kursstart. Kursstarterna är som följer

1 December, 5 Januari samt 5 Februari

För dig som redan går de logiska kurserna så kan du använda samma erbjudande men välja de kurserna som är aktuella för just dig.

Givetvis kan du även köpa enstaka kurser.

 

Please follow and like us:

Är du en Gifryttare?

Ibland så är det så otroligt njutbart att bara luta sig tillbaka och njuta av en helt otroligt duktig ryttare. Så mjuk han är, så lång trevlig hals hans positiva häst har. Det här är så himla vackert. Men hur sjutton kommer han ihåg alla hinder på den där långa banan alltså, bara det är en prestation som heter duga 😉

 

Idag är det fredag och det är bästa dagen på hela veckan på Logisk Ridning för då uppdateras alla onlinekurser och bjuder eleverna på härlig träningsvärk och klurig hjärngympa. Själv blir jag alltid lite extra inspirerad av att läsa igenom lektionerna. Det är lite roligt det där för trots att det är jag som skrivit alla lektioner så är det ibland som att jag när jag läser det tänker oh, vilken bra ide, det ska jag testa idag 🙂 Hjärnan är bra knäpp alltså 🙂

Idag skiner solen, en helg väntar och just den här helgen går färden mot Tingsryd där jag ska hålla lektioner. Jag tänker att Tingsryd måste vara en bra plats att hålla lektioner på för där finna ju en välbekant hästaffär, Börjes i Tingsryd 🙂

Jag håller på med anmälningar inför kursstarten den 1 december. Det är många kurser på gång där. Dels så startar alla kurser i avsutten ryttarträning

Sen så startar alla Ridkurser vilket innebär att elever som redan har gått en kurs skickar in enkla ridprov som jag får njuta av. Det här är otroligt roligt för oavsett vilken nivå ryttaren är på, vilken kurs hon genomgått så är det vackert att titta på. Nöjda hästar, fokucerade ryttare, inget lutande i hörnen.

Även Handkurserna startar vilket innebär att jag får äran att studera handprov också. Det är ganska många som närmar sig slutet på handkurserna vilket innebär att det nu är longering och tömkörning som jag får se i många prov. Jag verkligen älskar att se detta. Inga hästar som lutar som motorcyklar på volter utan bara hästar som mjukt, lugnt fint och harmoniskt tar sig runt med en artig och taktmedveten människa i snöre. Det är vackert 🙂

Det är galet intressant att få följa alla dessa extremt olika ryttare på deras långa resa. Var de var från början spelar ingen roll, var man är på väg, dvs vilket mål man har spelar ingen roll. Jag får följa med när man bygger en bra grund att stå på. Om man sen har som mål att bli en skogsmulle,  Hempfling, Charlotte Dujardin, eller Malin Bayard eller Johan Häggberg spelar liksom ingen roll alls eftersom grunden alltid är densamma.

Men vad är grunden då? Vad är essensen i ridning? Vad måste en ryttare kunna?

I grunden så måste hon sitta mitt över sin häst både på böjt spår och på rakt spår. Sitter man det minsta lilla snett så får man aldrig en problemfri ridning. Hästen gör inte som du säger, den gör som du sitter. Vilket kan förklara många av ryttares problem med böjning på volt, val av galopp etc men även förklara många problem med hältor och ryggproblem.


För hästen så är det som så att allt du gör säger den något. Men det jobbiga i kråksången är att även allt du tänker säger den något. Om du är en helt normal kvinna så tänker du typ 812 tankar i minuten under tiden du är med en häst. Dessvärre så handlar minst 700 av dem inte om hästar eller situationen du är i nu. Jag kallar det för att hjärnan fungerar som en torktumlare typ ;-).Det kan ju förklara varför hästen hellre spanar efter köttätande brevlådor än att gör perfekta hörnpassseringar tänker jag 😉

Nedan, kvinnlig torktumlarhjärna och hästens reaktion på det 😉

via GIPHY

Betänk att alla små skump på  hästens rygg, alla små tygeltag (medvetna eller omedvetna) betyder något för dem. Om ni studerar en ryttare i nedsutten trav, hur många hjälper ger hon med sina sittben i ryggen, sina tyglar i hästens mun och sina skänklar mot dens mage? Betänk att hästar är så känsliga att de känner när en fluga tar en promenad på deras päls.

via GIPHY

Erkänn att du stör dig på de de never ending gifbilderna ovan ;-)? Tänk om du är en häst, du kan störa dig på det men om du säger till så får du en sporre i magen eller ett spö i röven eller ett ryck i käften eller ett sittben i ryggen ;-). Inte alltid för att ryttaren är arg och vill straffa hästen utan för att hon helt enkelt tappar balansen. Så en häst måste alltså lära sig stå ut med ”gifryttare” 🙂 Nu har jag myntat ett nytt uttryck känner jag, GIF ryttare.

Men åter till Grunden. Grunden i ridning handlar om att lära sig tänka en tanke i taget och att ge en hjälp i taget. Dvs att vara en film eller en bild men aldrig en Gif.

Först då kan du kommunicera med och rida med fina hjälper. Då är det enkelt att ta sin ridning och hästhantering till helt nya nivåer inom den gren eller inriktning som passar en bäst.

Och det är just det du får lära dig i den Logiska Utbildningen. Det går inte fort, det är inte lätt och man får träningsvärk av sällan skådat slag. Det ger en extrem personlig utveckling inte bara för ditt ryttarjag utan även för ditt jagjag 🙂

Läs mer om Decembers kursstart här.

Please follow and like us:

Svårt att fatta ena galoppen

Detta är en vanlig och mycket återkommande förfrågning på hästforum. Det är fullkomligt logiskt för mig att hästar bara fattar en galopp.

En häst föds formad som en banan sett ovanifrån. Det innebär att dens höfter går åt ett håll och dens bogar går åt ett annat håll.

Den föds dessutom med 60 % av sin vikt på frambenen och 40 % av sin vikt på bakbenen.

För att ytterligare klydda till det så är inte vikten ens jämnt fördelad mellan benparen. De bär alltid mer vikt på ett av sina framben och de bär alltid mer vikt på ett av sina bakben.

För att ge ett konkret exempel så kan det se ut så här i viktfördelningen mellan benen hos en häst som väger 500 kg. Exemplet är påhittat, jag har alltså inte kontrollvägt exakt viktfördelning.

Höger fram bär 175 kg

Vänster fram bär 125 kg

Höger bak bär 125 kg

Vänster bak bär 75 kg.

Hästen i detta exempel har alltså en jämnt fördelad viktbalansering mellan vänster fram och höger bak. Detta är hästens stöttepelare i livet. Här är det jämnt. Här vill han vara alltid. Här är det tryggt. Och lätt. Vänster galopp går som en dans. Han riktigt ramlar i den.

Höger galopp däremot. Det är riktigt, riktigt obehagligt att gå i. Det känns som att han ska ramla och attans vad svårt det är att liksom lyfta upp höger framben. Det går bara inte. Så han skiter i det och ramlar på i sin vanliga trygga vänstergalopp. Om han någonsin lyckas få till en högergalop så går den fort som bara den. Och hans huvud hålls högt eftersom han tappar sin balans och känner sig väldigt otrygg.

Det är ganska lätt att inse svårigheten med galoppen nu va? Hästen är byggd för att bara ta en galopp.

Här hittar du även svaret på varför din häst får ledinflammationer på ena frambenet. och varför de kommer åter så fort du sätter igång din häst igen….

En färdigutbildad häst ser inte längre ut som en banan sett från ovan utan den ser ut som en..hm..som en… penna? En väldigt kurvig penna 🙂 Dvs den är rak.

Den har flyttat vikten till bakdelen vilket gör att den nu bär 50 % av sin vikt på frambenen och 50 % av sin vikt på bakbenen.

Den har dessutom vikten jämnt fördelat på alla sina 4 ben.

Det innebär att viktfördelning ser ut så här

Höger fram bär 125 kg

Vänster fram bär 125 kg

Höger bak bär 125 kg

Vänster bak bär 125 kg.

Han har inte längre några favoritben att hänga på utan han kan ändra om sig precis som det behagar honom. Han tappar inte balansen och behöver således varken rusa eller slänga upp sitt huvud. Bägge galopperna är enkla.

För att komma till detta enkla så är alltså det enda du behöver göra att hjälpa hästen att fördela vikten på sina ben jämnt. Då kommer hans bananformade ryggrad att rätas ut så att bogarna går åt samma håll som bäckenet och dessutom så kommer ryggraden att peka åt samma håll.

När hästen kommit hit så finns det inga problem med någonting kvar. Problemet är att det tar tid att komma dit. Att vikta om en häst tar lång tid. Leder, senor och ligament måste ges tid att anpassa sig till det nya läget. Det tar ca 4 år innan hästens leder, senor och ligament är starka nog för att klara av att jobba rakt några längre stunder. 4 år!!!!! av lugnt och metodiskt arbete.

Det som gör det svårt är att vi människor har samma sneda viktfördelning och samma bananform. Ni kan ju gissa vad som händer om en bananformad varelse sätter sig på en annan bananformad varelse och ska försöka få den undre bananen ett bli rak?

Kan ni gissa hur mycket våld mot hästmun som beror på att vi är lika sned som vår häst?

Kan ni gissa hur mycket päls som mals bort av skänklar och sporrar för att kompensera att vi inte är rakriktade själva?

Jag har lite gamla inlägg i ämnet för den som är intresserad av fördjupning.

Är din häst rak?

Rakriktning

Elevers ord om snedhet efter kurser

Nu har jag varit hos kiropraktorn så nu är jag rak

Medveten hjälpgivning

Rakriktning är grunden till allt. Innan hästen och människan är hjälpligt raka så är det inte lönt att kämpa med galopper. Ej heller med böjningar och ställningar i nacken. Ryttaren kommer inte bli mindre sned av detta och inte hästen heller.

Mer rakriktade ryttare är mitt mål. Så att vi kan få fler rakriktade hästar. Först då kan vi börja påverka den tråkiga våldsamma ridtrend som pågår i dag.

Vill du bli en rakriktad ryttare? Vår grundkurs ridning startar första fredagen varje månad. Du anmäler dig genom att skicka ett mail till blog@lindah.se.

 

 

Please follow and like us:

Logiska Beridare

Här listas beridarna. Det står i listan om de tar emot hästar för tillridning eller hantering. Observera att en beridare är inte samma sak som en tränare. Man kan vara bra på att rida och man kan vara bra på att undervisa, det är helt olika saker här hos Logisk Ridning. Så här listas alltså de som är klara med sin logiska grundutbildning i ridning och arbete från marken. De logiska tränarna hittar ni här.

Leena sunesson, Umeå

Helene Milton, Mariefred

Birgitta Grönesjö, Hyssna

Hanna Bergenkull, Göteborg**  Hippologutbildad Ridlärare. Modig och stark, får väldigt snälla, trygga och lättridna hästar. Hon är dessutom fantastisk på att från marken jobba med riktigt besvärliga hästar samt på att skola om hästar med rörelsestörningar. Hästar inridna av henne är lätta på hjälperna och väldigt okomplicerade. Tar emot hästar för inridning, skolning, rehabilitering och hantering.

Linda Andersson, Umeå.*** Veterinär med inriktning häst. Linda är även Logisk Instruktör Steg 1. Här är det Islandshästar i Fokus. Hon är fantastisk på att jobba med riktigt besvärliga hästar, både uppsuttet och från marken. Hästar inridna av henne är totalt okomplicerade och inte rädda för någonting, de följer henne som hundar var hon än väljer att gå.

Please follow and like us:

Fortsättningskurser

När man är klar med alla grundkurser i beridarutbildningen så finns det följande kurser att välja på. De här kurserna är ENDAST för dig som är klar med grundutbildningen.

Optimera hästens träning och jobba på din inre, Mentala ryttare

Efter 15 år inom travet så vågar jag påstå att jag är väldigt bra på just det där med träning. Träning är ett ganska komplext område. Man kan inte träna alla hästar likadant utan man måste ta hänsyn till hästens naturliga och medfödda förmåga att tillgodogöra sig träningen. Vi lär oss inte bara hur utan även varför. Oavsett gren eller inriktning så kommer en häst med rätt träningsnivå att få lättare att orka utöva sin sport utan att få skador.

Du lär dig hur du lägger upp träningsprogram som är anpassat för just din häst, eller andra hästar som du kommer att rida i framtiden. Du lär dig hur du maxar dens kondition på ett sätt som ger så lite slitage på hästens som möjligt. En häst med god kondition hoppar bättre, dressyrar bättre och presterar bättre oavsett gren. Ett måste för alla medvetna ryttare att kunna.

Du lär dig även att märka när du tränar fel, vilka varningstecken det finns.

Ridpassen i denna kurs är ämnat för att rida utanför paddocken, både konditionspassen och dressyrpassen.

Vi jobbar även med den mentala biten hos ryttaren eftersom jag genom åren märkt att det är i ryttarens sinne god ridning bor.

Detta är en fullkomligt unik kurs inom ett område som är lite bortglömt inom ridsporten.

3 månaders studier, en lektion i veckan, 2000 kr

Inridning av Unghäst

Här lär vi oss hur man skapar en absolut bombsäker ridhäst. Det går igenom allt från förberedelser innan uppsittning, invänjning på sadel och träns, styrning och inlärning av hjälper från marken som man sedan kan ta med upp på hästryggen. Målet är en stensäker ridhäst som inte bockar med ryttare på ryggen, som du kan kommunicera med även i svåra situationer.

Den här kursen kan du även gå med en äldre häst. Du kan liksom starta om den och lära den på nytt. Här ingår det väldigt mycket miljöträning som ju faktiskt alla hästar har en otrolig nytta av, skogsmulle som tävlingshäst.

3 månaders studier, en lektion i veckan 2000 kr, självstudier.

Du kan även välja alternativet med tillägg för täta filmåtergivningar, (max 10 stycken) med personlig rådgivning vilket då kostar totalt 4000 kr

Islandshäst

Här jobbar vi med att få fram mer av Islandshästen gångarter. Hur man bemöter svårigheter som kan uppkomma vid träningen av denna mycket speciella ras. Det här är en kurs som riktar in sig på grundarbete och uppbyggnad.Vi jobbar uppsuttet, på lina och med tömkörning.

3 månaders studier, en lektion i veckan 2000 kr

Du kan även välja alternativet med tillägg för täta filmåtergivningar, (max 10 stycken) med personlig rådgivning vilket då kostar totalt 4000 kr

Personligt individuellt anpassat träningsprogram

Här skickar du in en film och sen tar vi det därifrån.  Personlig rådgivning efter varje film du skickar in och sen får du en ny film baserat på vad jag ser.

5 lektioner 1000 kr

Har du önskemål om en kurs så maila mig, blog@lindah.se

 

 

 

Please follow and like us: